Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
Кэтрин Шэнахан
Спойлер: О книге >>>
Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, делая нас усталыми и больными.
Последние исследования в области нутрициологии доказали, что промышленные растительные масла мешают нам сжигать собственный жир, приводят к отложениям на боках и ягодицах и… влияют на наше настроение и пищевые пристрастия. Чтобы восстановить здоровье, нужно детоксифицировать жировые отложения и вернуть организму естественные возможности по «сжиганию жира».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 349 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Всё, что нужно знать, чтобы не быть слабаком в математике, в одной большой книге
А. А. Спектор, И. Е. Гусев, Л. Д. Вайткене
Спойлер: О книге >>>
Эта книга-конспект – действительно уникальное издание, ведь здесь представлен практически весь базовый курс математики. Числа и дроби, основные операции с ними и секреты быстрого счета, пропорции и проценты, уравнения и функции, начала геометрии и стереометрии – все, что поможет вам освоить азы математики, содержится на этих страницах. Причем книга очень удобно оформлена: все понятия и важные правила выделены шрифтом или цветом, имеются поясняющие рисунки, схемы и таблицы. Материал подается коротко, но емко, предельно понятно и интересно – в сопровождении множества примеров и исторических фактов. А чтобы закрепить и проверить полученные знания, в конце каждого раздела есть блок с заданиями.
Для среднего и старшего школьного возраста.
Цена: 379 руб.
Формат: PDF
Строим на даче. Души, туалеты, бассейны, канализация и септики
Акан Троянский, Андрей Калинин
Спойлер: О книге >>>
Книга содержит полезную информацию о том, как на дачном участке своими руками построить и обустроить туалет и летний душ. Из этой книги вы узнаете: какие материалы лучше всего подходят для строительства, как обрабатывать и защищать постройку от негативного внешнего воздействия, какие санитарные нормы нужно обязательно соблюсти, какие существуют варианты туалетов и душевых, их плюсы и минусы. Пользуясь подробными инструкциями, вы сможете самостоятельно возвести на своем участке подходящие именно для вас и вашего бюджета туалет и душ!
Цена: 199 руб.
Формат: PDF
Пиши как художник. Как создавать цепляющие инстаграм-тексты
Марина Генцарь-Осипова, Мария Синюкова
Спойлер: О книге >>>
Это пособие для тех, кто хочет писать живо, кому важно раскрывать экспертность в своей сфере, создавать разнообразный контент в инстаграм-блогах и продавать своими текстами.
В книгу «Пиши как художник» включены практические материалы по инстаграм-текстам, посты-иллюстрации и упражнения. Авторы делятся личными наработками, опытом работы с клиентами и показывают примеры учеников.
В связке с книгой можно использовать планер «Планируй как художник». Только осторожно! Этот планер вызывает желание действовать. Вы словно очутитесь в фитнес-клубе для инстаграм-жителей. Трекер здоровых привычек автора, колесо инстабаланса, сетка контент-плана на каждый месяц, пошаговые рекомендации, чек-листы и 100 тем для сторителлинга помогут вам эффективно продвигаться в Инстаграме.
Книга и планер будут полезны и начинающим авторам/блогерам, и лайфстайл-блогерам, и тем, кто у кого есть интернет-магазин, и копирайтерам, и SMM-специалистам, и даже будущим писателям.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 469 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Русское вязание. Оренбургский пуховый платок. Практическая иллюстрированная энциклопедия
Светлана Логинова
Спойлер: О книге >>>
Все мы слышали о том, что единственная возможность проверить подлинность оренбургского платка-паутинки – это протянуть его сквозь обручальное кольцо. Если получилось – платок настоящий. Правда это или легенда? Вы узнаете из этой книги!
Великолепный мастер и популяризатор традиционного русского ремесла Светлана Логинова, продолжая тему оренбургского вязания, раскроет перед читателем все его секреты.
– Немного истории и интересных фактов о том, как родился этот уникальный промысел, и о наиболее важных событиях его длинного пути к сердцам любителей во всем мире.
– Разница между платком и паутинкой, виды платков, их композиция, традиционные размеры, варианты применения оренбургского ажурного вязания в одежде и многое другое.
– 12 традиционных узоров Оренбургского платка, группы ажурных узоров с фотографиями и схемами, Федоровские елочки и снежинка, Блинов/Левушкин узор, Гумеровская звезда.
– Ваш первый платок: выбор пряжи и спиц, расход пряжи на платок, равномерная плотность полотна, инструкция по вязанию платка «одним куском», блокировка.
– Мастер-классы со схемами по вязанию платков, палантинов, двухцветное и трехцветное вязание, сочетания цветов.
Кроме всего прочего вы узнаете, как ухаживать за пуховым платком, как его стирать, хранить, и получите еще массу информации, которая сделает вас настоящим мастером и знатоком этого невероятного народного промысла.
Все работы снабжены схемами в натуральную величину, которые можно скачать по QR-коду прямо со страниц книги.
Вяжите с удовольствием!
Цена: 599 руб.
Формат: PDF
1000 лучших мест России, которые нужно увидеть за свою жизнь
3-е издание
Спойлер: О книге >>>
Россия – самая большая страна в мире, раскинувшаяся в двух частях света. Во время путешествия по России можно пересечь практически все климатические зоны, которые есть на Земле, и увидеть самые разнообразные и невероятные пейзажи. Северное сияние, полюса холода в Якутии, высокие горы Кавказа, бескрайние леса Сибири, а также шедевры мировой архитектуры и впечатляющие достопримечательности – все достояния нашей страны собраны в одной книге.
В книге собраны 1000 самых впечатляющих мест от Калининградской области до Курильских островов. Огромное количество красочных фотографий и качественных описаний делает это издание поистине роскошным подарком.
Книга «1000 лучших мест России» станет жемчужиной вашей коллекции и поможет вдохновиться на свое собственное путешествие.
3-е издание
Цена: 899 руб.
Формат: PDF
Корпоративные хронофаги. Найти и обезвредить! Или как избавить от лишней работы себя и сотрудников
Александр Фридман
Спойлер: О книге >>>
Хронофаги – пожиратели времени, порочные бизнес-процессы, которые негативно влияют на действия сотрудников и работу всей компании. Хорошего руководителя отличает способность выявлять хронофаги и своевременно блокировать их.
В этой книге Александр Фридман, консультант и бизнес-тренер, рассказывает про 34 типа корпоративных пожирателей времени. Он предлагает подходы, которые помогут сделать механизм управления процессами и сотрудниками более эффективным и прозрачным.
С помощью этой книги вы научитесь:
– объективно оценивать логику происходящего;
– выявлять хронофаги;
– определять причины их появления;
– разрабатывать методы устранения;
– внедрять новые инструменты в повседневную практику…
…И навсегда изменить свой управленческий подход, ликвидировав источники проблем.
Искателям «универсальных кнопок», «волшебных таблеток» и «серебряных пуль» НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ.
2-е издание книги «Пожиратели времени».
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 749 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вышивка народов мира. Большое путешествие по странам и континентам. Практическая иллюстрированная энциклопедия
Анна Зайцева
Спойлер: О книге >>>
Эта красочная и богато иллюстрированная книга познакомит читателя с мировыми традициями вышивания. Она не претендует на то, чтобы подробно рассказать о вышивке каждой страны или даже каждого континента. Скорее это будет похоже на обзорную экскурсию, наполненную интереснейшими фактами, радующими глаз достопримечательностями, неповторимыми эмоциями. В знаковых местах будут длительные остановки, чтобы подробно и на практике изучить особо примечательную технику, формирующую культурный пласт того или иного народа. Интуитивно понятные мастер-классы и пошаговые инструкции перемежаются с увлекательным повествованием. Вы не заметите, как пройдет время, проведенное с этой книгой. А самое главное – ваши глаза загорятся вдохновением и вам непременно захочется воплотить на канве особо приглянувшийся проект! Творите с удовольствием!
Цена: 649 руб.
Формат: PDF
Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями
Полина Сухова
Спойлер: О книге >>>
Если вам кажется, что жизнь – это однообразное болото, а ваши мечты давно покрылись пылью, то самое время изменить привычки. Ведь незначительные действия, которые вы совершаете изо дня в день, на самом деле могут привести к колоссальным результатам и сделать вас Монстром Успеха!
Автор книги делится собственной уникальной методикой, доказавшей результативность более чем на 20 000 человек.
С этой пошаговой инструкцией вы поймете, как, встраивая в жизнь полезные привычки и избавляясь от вредных, можно стать высокоэффективным человеком.
Вы узнаете, где искать силу и энергию, обретете уверенность в себе, улучшите отношения с окружающими, здоровье и финансовое положение.
Книга-тренинг – она станет тем самым ветерком перемен, а точнее, целым тайфуном, который поможет вам наладить свою жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 319 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Я люблю их, когда они спят. 10 способов сделать свою жизнь с детьми проще и счастливее
Карин Дж. Дель’Антониа
Спойлер: О книге >>>
В этой оптимистичной книге автор делится способами изменить нашу семейную жизнь так, чтобы она была полна радости, на которую мы всегда надеялись.
Опираясь на последние исследования и интервью с семьями, Карин Джей обнаруживает, что можно сделать больше, делая меньше, и превратить нашу семейную жизнь в убежище и удовольствие, а не в дополнительный источник стресса в напряженный день. Она фокусируется на девяти распространенных проблемных точках, которые вызывают у родителей наибольшее разочарование, исследует, почему эти вещи трудны, и предлагает небольшие, выполнимые, иногда неожиданные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать свою жизнь с детьми лучше.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 299 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Как превратить своего ребенка в финансового гения?
Бет Коблайнер
Спойлер: О книге >>>
Вовсе не нужно быть экономистом или успешным предпринимателем для того, чтобы сделать из своего ребенка финансового гения. Вне зависимости от уровня дохода вашей семьи вы в состоянии воспитать из него человека, который способен грамотно распорядиться деньгами. Следуйте советам финансового эксперта Бет Коблайнер, и она поможет вам на пальцах объяснить ребенку, что такое инфляция и игра на бирже. А заодно подскажет, как детям лучше всего хранить (или инвестировать?) подаренные бабушками и дедушками деньги. Пусть те несложные правила, которым вы научите ребенка сегодня, станут для него опорой во взрослой, независимой жизни!
В формате pdf.a4 сохранен издательский макет.
Цена: 249 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Как выиграть деньги с помощью астрологии
Алексей Кульков, Михаил Шатохин
Спойлер: О книге >>>
На какую команду поставить, в какую сторону изменится курс валюты, какие акции и когда выгоднее всего покупать, куда вложить свои сбережения? На эти и многие другие вопросы дает ответ финансовая астрология.
В ХХ веке финансовая астрология стала источником колоссальных доходов, и в то же время эти знания до сих пор являются достоянием лишь посвященной части общества.
Надеюсь, что эта книга станет настоящим открытием неисчерпаемых финансовых возможностей для всех здравомыслящих людей и будет содействовать их развитию. В ней содержатся как простые общедоступные методы, которые неразрывно связаны с системными знаниями в астрологии, так и более сложные, но весьма логичные и четко выстроенные авторские технологии (Михаил Шатохин).
Цена: 439 руб.
Формат: PDF
Энциклопедия скандинавских узоров для вязания спицами
Фрэя Хокансон
Спойлер: О книге >>>
«Энциклопедия скандинавских узоров для вязания спицами» – настоящий путеводитель по миру жаккардовых узоров, которые пришли из скандинавских стран вместе с уютными свитерами и обрели невероятную популярность. Книга содержит подробные и наглядные схемы для вязания спицами, а также полезные советы, которые пригодятся как начинающим, так и опытным рукодельницам. С помощью этой энциклопедии вы не только познакомитесь с основами вязания и научитесь правильно выбирать материалы и инструменты, но и откроете для себя целую коллекцию необычных и современных жаккардовых узоров, которые украсят собой любые изделия.
Цена: 489 руб.
Формат: PDF
Косы. Араны. Жгуты. Энциклопедия узоров для вязания спицами
Т. В. Михайлова
Спойлер: О книге >>>
Ничто так не придает очарования вязаным вещам, как узоры из кос и аранов. Благодаря им что угодно – свитер, зимний шарф, шапка или даже уютный плед – будет выглядеть стильно и оригинально. В книге «Косы. Араны. Жгуты. Энциклопедия узоров для вязания спицами» вы найдете коллекцию более чем из сотни уникальных узоров, сопровождаемых яркими фотографиями, наглядными схемами и пошаговыми описаниями. Они просты в исполнении, но в то же время оставляют и место для фантазии, а потому подойдут как начинающим рукодельницам, так и опытным мастерицам, решившим необычно украсить свои изделия.
Цена: 419 руб.
Формат: PDF
Энциклопедия дизайнов для вязания на спицах. Конструктор сочетаний узоров. 300 авторских композиций
Надежда Свеженцева
Спойлер: О книге >>>
Новая книга одного из самых знаменитых отечественных авторов книг по вязанию Надежды Свеженцевой решает раз и навсегда одну из важнейших проблем, с которыми сталкивается каждая вязальщица, когда начинает создавать собственные модели одежды. Казалось бы, в книгах и в интернете огромный выбор самых разнообразных узоров, выбирай и вяжи. Но как вплести узор в вязаное полотно так, чтобы он выглядел гармонично? А если хочется использовать не один узор, а несколько, чтобы получить действительно дизайнерскую вещь? В книге вы найдете множество готовых вариантов сочетаний вязаных узоров всех видов, образующих единые гармоничные композиции и единые дизайны. Вы выберете готовые мотивы, которые идеально подойдут именно вашему проекту, избежите множества ошибок, неизбежных для неопытных вязальщиц, которые пытаются сочетать несочетаемое и делают это технически неправильно. В результате – нервы, потраченное напрасно время и не слишком эффектная вещь. С новой энциклопедией дизайнов все, что вы свяжете, станет по-настоящему гармоничным, красивым и стильным.
Цена: 449 руб.
Формат: PDF
Атланты бизнеса. Стратегии и инструменты достижения результата от лидеров и топ-менеджеров
Коллектив авторов
Спойлер: О книге >>>
Как быстро трансформировать себя и бизнес, чтобы выиграть в новой реальности? Как выйти из операционного управления, чтобы при этом ваш бизнес не перестал работать? Как запустить проект за рубежом?
Бизнес-лидеры, предприниматели и топ-менеджеры, члены закрытого бизнес-клуба «Атланты» дают ответы на самые актуальные вопросы, делятся своими стратегиями и практичными инструментами достижения результата, которые помогли им, а значит, помогут и вам.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 499 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Я чувствую, значит, я существую. Практические шаги к осознанности только для тех, кто хочет
Юлия Каневцова
Спойлер: О книге >>>
«Я не чувствую любви к своему мужу, жене, детям, я словно пластиковая кукла, выполняющая функции. Мной все время управляют обстоятельства и другие люди». В этой книге Юлия Каневцова, доктор остеопатии, предлагает свой опыт с алгоритмами решений таких вопросов и примерами из своей практики. Автор дает рецепты, как верить своим ощущениям, а не чужим словам. Как найти страхи, которые управляют жизнью и физически убрать их, а не примиряться с ними. Как своими руками выстроить желаемую жизнь.
Цена: 488 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Магия мягкой бани. Путеводитель в мир тепла для всей семьи
Мария Воеводина
Спойлер: О книге >>>
«Самая уютная книга о бане для женщин и от женщины приглашает вас в увлекательное путешествие по миру, где царствуют веники, расслабление и любовь. Книга не является научным исследованием. И автор – создательница собственной банной школы Мария Воеводина – призывает читателя слушать себя, свое тело, свою интуицию. И наслаждаться всеми банными премудростями с умом и ответственным подходом. Книга снабжена короткими видеоуроками, которые доступны по ссылкам в тексте, и нежными иллюстрациями Ольги Кругловой, которая с удовольствием парилась вместе с автором, ради того, чтобы читатель получил от книги максимум пользы и удовольствия. Сам процесс чтения – уже является расслабляющей терапией. Вы сможете встретиться со своей внутренней маленькой девочкой. Научиться управлять своей энергией. Отдавать тепло и любовь своим самым близким людям.
Цена: 399 руб.
Формат: PDF
С Новым годом и Рождеством! Иллюстрированная история новогодних открыток
Виктория Ильина
Спойлер: О книге >>>
Вот уже больше сотни лет поздравительные открытки создают волшебную атмосферу праздника и дарят тепло в канун новогодних и рождественских праздников! В этой книге вас ожидает удивительная история первых почтовых посланий: скромные карточки, яркие, покрытые позолотой открытки с ангелами и сверкающими елками конца XIX – начала XX века, патриотические, видовые, украшенные репродукциями знаменитых картин. Подарите себе незабываемые впечатления и настоящее праздничное настроение, листая страницы с уникальными фотографиями и редкими фактами из истории открыток!
Цена: 699 руб.
Формат: PDF
Нарисуй свой сад. Вдохновляющие техники ботанического рисунка
Натали Ратковски
Спойлер: О книге >>>
Эта книга раскроет вам тайну, как с помощью простых изобразительных приёмов передать красоту растений в вашем саду, даже если он ютится на небольшом подоконнике, запечатлеть необычные места в путешествиях или очарование парка на соседней улице.
Книга знаменитой художницы-иллюстратора, дизайнера и автора ряда бестселлеров Натали Ратковски посвящена техникам ботанических зарисовок. На страницах этого издания вас ждут интересные уроки, где вы узнаете, как рисовать сезонные сады и подбирать цветовую палитру, какие изобразительные техники были выработаны автором и почему в рисунке так важна штриховка. Книга поможет вам отточить навыки быстрого, но точного и красивого рисунка.
На счету автора десятки иллюстраций для таких величин, как Vogue, Cosmopolitan, Samsung и Taschen. Сотни станковых картин, рисунков, набросков и зарисовок. Ряд известных художественных проектов. Вместе с Натали Ратковски вы научитесь её художественным техникам и создадите с помощью различных инструментов собственный ботанический сад!
Цена: 999 руб.
Формат: PDF
Путь к себе. Тренинг-дневник
Мила Левчук
Спойлер: О книге >>>
Вы держите в руках обновленную книгу Милы Левчук. Это самостоятельный тренинг-дневник, который подойдет вам, даже если вы не были на курсе автора и не читали книгу «Женское достоинство – Сила притяжения мужчин». Это путь к себе, на котором вам предстоит очень многое вспомнить, осознать, простить, отпустить и понять. Здесь будет много писательства, рисования и пространства для творчества, поводов для слез и для улыбок.
Благодаря новым практикам каждый день вы будете приближаться к своей мечте, улучшать себя, свои отношения, поднимать самооценку и делать свою жизнь счастливее. И, я надеюсь, здесь будет результат – та самая точка Б, к которой мы с вами вместе придем, и в которой вы будете чувствовать себя лучше и счастливее, чем были до этого.
Цена: 299 руб.
Формат: PDF
Магия спокойствия. Ритуалы для гармонии, ясного мышления и вдохновения
Никки Ван де Кар
Спойлер: О книге >>>
Обретите спокойствие и безмятежность с помощью «Магии спокойствия» – расслабляющего путеводителя по целительным духовным и магическим практикам от Никки Ван де Кар – ведьмы, рукодельницы, автора нескольких книг-бестселлеров и любительницы всего мистического.
Каждый из трех разделов этой книги («Покой», «Ясность» и «Творчество») содержит магические практики, укрепляющие тело (чаи, йога и народные средства), разум (медитации, заклинания и элементы фэншуй) и сердце (кристаллотерапия, чтение карт Таро и магические ритуалы). Используя силу намерения, ритуалы и заклинания из этой книги, вы сможете сделать свою жизнь более спокойной и сбалансированной, избавиться от тревожных мыслей и развить творческое воображение.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 299 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Круг жизни. Ритуалы перехода в природном ведьмовстве
Полина Par Nada Лопухина
Спойлер: О книге >>>
«Круг жизни» – настоящая энциклопедия ритуалов перехода, необходимых современной ведьме. Пусть наш мир изменился до неузнаваемости, все мы по-прежнему чувствуем потребность в том, чтобы отмечать главные вехи нашей жизни: рождение, взросление, вступление в брак, смерть. Ритуалы помогают нам осознать начало нового жизненного этапа, помогают проживать его плодотворно и учат переступать через порог, чтобы двигаться дальше.
В этой книге, написанной викканкой Полиной Par Nada Лопухиной, собраны основные ведьмовские ритуалы перехода от рождения до смерти: имянаречение, ритуалы раннего и позднего детства, соединение рук, вступление в зрелость и другие – с пошаговыми описаниями, подробными рекомендациями по проведению и советами на основе личного опыта автора, позволяющими учесть все нюансы.
Книга устроена так, чтобы любой человек, интересующийся природным ведьмовством, мог прочитать нужную ему главу и сразу приступить к реализации нужного ритуала, при необходимости трансформировав его в соответствии со своими потребностями и предпочтениями.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 299 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
The Grimoire Journal. Твоя книга заклинаний, ритуалов, рецептов и прочих нужных вещей
Пейдж Вандербек
Спойлер: О книге >>>
Гримуар, или книга заклинаний, – незаменимый магический спутник и могущественный инструмент каждой ведьмы. Создайте свой личный Гримуар при помощи The Grimoire Journal, опираясь на подсказки и ведьмовской опыт Пейдж Вандербек, и шаг за шагом открывайте для себя мир магии. Места для записи позволят вам зафиксировать результаты своей магической работы и личные открытия.
Научитесь благословлять свой дом, составлять расклады на картах Таро и заваривать волшебный чай. Следуя подсказкам Гримуара, вы сможете создавать свои собственные заклинания, рецепты и ритуалы для снятия творческих блоков, для защиты близких и друзей, привлечения новых возможностей и многого другого.
Цена: 249 руб.
Формат: PDF
Магический гербарий. Вдохновляющие послания и ритуалы от 36 волшебных растений
Майя Толл
Спойлер: О книге >>>
Розмарин для памяти, шалфей для мудрости… Людей веками завораживал символизм растений, будь то образ Флоры в греческих мифах или тайный язык цветов Викторианской эпохи. Современная травница и целительница Майя Толл продолжает эту традицию, рассказывая о таинственных свойствах 36 трав, плодов и цветов. В ее увлекательных описаниях сочетаются искренняя любовь к растениям, глубокий символизм и знание человеческой природы. В этой книге вы найдете темы для медитаций и ритуалы, которые позволят открыть в себе силу и мудрость растений. С ней вы сможете глубже заглянуть в себя и найти ответ на тайные вопросы своей души – для этого к книге прилагается колода-оракул из 36 карт. «Магический гербарий» станет великолепным подарком для всех, кто чтит силы Природы, поклонников Таро и искателей мудрости.
Цена: 499 руб.
Формат: PDF
Скандинавские мифы для детей
Луи Стоуэлл, Алекс Фрайт
Спойлер: О книге >>>
Уникальный сборник самых захватывающих мифов Скандинавии. Тебя ждут удивительные встречи и отважные герои, способные уничтожить драконов. Бог грома и молний Тор, хитрый Локи, водные змеи, огненные демоны и снежные гиганты – отправляйся в настоящее путешествие по скандинавской мифологии.
Как началась война богов и что такое Рагнарёк? На страницах этой книги ты узнаешь легенды и сказания о создании мира, которые в давние времена рассказывали друг другу отважные викинги.
Для старшего школьного возраста.
Цена: 559 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Театральные сказки
Марина Дружинина
Спойлер: О книге >>>
В этой книге собраны сказки и легенды, на основе которых появились великолепные, знаменитые на весь мир оперы. «Садко» и «Снегурочка» – созданы на основе русского фольклора; «Гензель и Гретель» и «Волшебный стрелок» – это европейские сказки; «Любовь к трем апельсинам», «Аида», «Турандот» – истории, проникнутые духом загадочных экзотических стран. Великие музыканты вдохновлялись древними легендами об Орфее и Лоэнгрине. В книге «Театральные сказки» переплетены обработанные либретто и истории, которые легли в их основу. А вместо декораций – строгие, орнаментальные иллюстрации Наталии Олтаржевской.
Для среднего школьного возраста.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 399 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Мифы Древней Греции для детей
Спойлер: О книге >>>
По легенде, создавая нашу планету, боги просеивали землю через волшебное сито. Под конец у них осталось всего несколько камешков. Их не стали просеивать и выбросили в море. Так возникла Греция. Древние греки через удивительные и забавные истории про богов и героев объясняли природные явления, законы мироздания и человеческие пороки.
Чем прославился Одиссей? Что за подвиги совершил Геракл? Кто такая Медуза Горгона?
Книга «Мифы Древней Греции для детей» о бесстрашных героях, остроумных богах, сражениях с чудищами и доблестных победах.
Цена: 529 руб.
Формат: PDF
Балетные сказки
Коллектив авторов
Спойлер: О книге >>>
В книгу вошли истории, которые стали сюжетами великолепных балетов – «Спящая красавица», «Золушка», «Жизель», «Дон Кихот», «Щелкунчик», «Ромео и Джульетта» и многих других. Некоторые сильно отличаются от своей литературной основы, другие следуют канве сказок и легенд. В этих произведениях передан не только сюжет, но и красота музыкального спектакля – особенности костюмов, графика танца, очарование романтической музыки. Иллюстрации Ивонн Жилбер Нанос создают впечатление нарядных, праздничных декораций.
Для среднего школьного возраста.
Цена: 419 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Пособие к марафону онлайн-расстановок «Деньги к деньгам». Включает в себя 7 расстановочных работ для самостоятельной работы
Евгения Кузнецова
Спойлер: О книге >>>
Книга посвящена онлайн-марафону по расстановкам «Деньги к деньгам», включающему в себя практики, относящиеся к расстановкам онлайн по теме богатства и бедности, которые участники могут делать для себя самостоятельно.
Цена: 400 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
Ольга Кобякова
Спойлер: О книге >>>
Аннотация от ЛитРес
Увидев обложку книги Ольги Кобяковой «Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках», многие решат, что это очередной сборник советов по правильному питанию и соблюдению режима сна. И будут неправы. Задача автора – показать, как выстроить график делового, по-настоящему загруженного человека без ущерба для организма.
Стремясь достичь каких-либо благ, мы зачастую пренебрегаем простыми правилами. Отказываясь от сна, нормального питания, постоянно находясь в состоянии стресса, мы непомерно изнашиваем организм. Уже к сорока годам многие могут похвастаться целым списком болячек. Мы даже не успеваем насладиться плодами своего труда. Зачем тогда все это?
Ольга Кобякова, являясь доктором медицинских наук, выработала и успешно применяет на себе методику использования тела как полезного ресурса. На страницах своей книги она делится этим опытом и предлагает по-новому взглянуть на свои физические возможности.
Описание книги
Чем книга «Здоровье без фанатизма» отличается от сотен, да и, наверное, тысяч других книг про ЗОЖ, правильное питание, необходимость физической нагрузки?
Автор – профессор, доктор медицинских наук, ректор Сибирского государственного медицинского университета – Ольга Кобякова не дает бессмысленных советов про то, что «нервничать не надо», «алкоголь – это яд», «на ночь не ешьте», «сократите количество перелетов» и т.д. У большинства работающих людей это ничего, кроме раздражения, не вызывает.
Книга отвечает современному ритму жизни. Большинство из нас хочет успеть все, но что имеем в результате бесконечной гонки и желания успеть все? Примерно к 40 – хронический стресс, нарушения сна, лишний вес и следующие за ним ожирение, гипертония и другие «приятные» атрибуты современного образа жизни. А там и до первого инфаркта рукой подать.
Если у вас плотный рабочий график, командировки и перелеты, если вам кажется, что у вас нет времени на спорт и здоровый образ жизни, книга для вас.
Автор честно пишет, что точно так же нервничает, много и тяжело работает, летает, как стюардесса, периодически ест неправильную еду, но при этом, будучи доктором медицинских наук и в течение 15 лет активным биохакером, Ольга Кобякова знает, как со всем этим справляться.
Что предлагается? Относиться к своему телу как ресурсу, который обеспечивает работоспособность, энергию, эмоции, амбиции, волю к победе и любовь к жизни.
Эта книга для женщин и мужчин, которые хотят иметь здоровое и функциональное тело, кто не одобряет крайностей в диетах и не готов отказываться от всех вредных привычек сразу.
Цена: 269 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
#КетоДиета. Есть жир можно!
Василий Генералов
Спойлер: О книге >>>
Аннотация от ЛитРес
Уникальная схема питания с преобладанием жиров помогла тысячам людей сбросить до 30 лишних килограммов, улучшить самочувствие и даже избавиться от многих проблем со здоровьем. И все это – без голодания и изнурительных физических нагрузок!
Теперь этот секрет доступен широкому кругу читателей. В конспекте мастер-классов известного невролога Василия Генералова подробно рассказывается о принципах и особенностях кетогенной диеты, объясняется ее биохимия.
Также здесь описаны несколько вариантов кетогенных рационов в зависимости от целей и задач: похудеть, укрепить здоровье, нормализовать работу определенных систем организма.
Отдельные главы посвящены таким важным вопросам, как режим питания и питьевой режим при соблюдении кетогенной диеты. А еще автор подробно объясняет, как преобладание жиров в ежедневном рационе отражается на работе различных внутренних органов: почек, печени, кишечника.
Чтобы читать онлайн или скачать эту полезную книгу, просто оформите ее покупку на сайте ЛитРес!
Описание книги
Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.
Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.
Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.
В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.
Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle.
Цена: 319 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
349+379+199+469+599+899+749+649+319+299+249+439+489+419+449+499+488+399+699+999+299+299+299+249+499+559+399+529+419+400+269+319-20%=11662 руб.
Кэтрин Шэнахан
Спойлер: О книге >>>
Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, делая нас усталыми и больными.
Последние исследования в области нутрициологии доказали, что промышленные растительные масла мешают нам сжигать собственный жир, приводят к отложениям на боках и ягодицах и… влияют на наше настроение и пищевые пристрастия. Чтобы восстановить здоровье, нужно детоксифицировать жировые отложения и вернуть организму естественные возможности по «сжиганию жира».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 349 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Всё, что нужно знать, чтобы не быть слабаком в математике, в одной большой книге
А. А. Спектор, И. Е. Гусев, Л. Д. Вайткене
Спойлер: О книге >>>
Эта книга-конспект – действительно уникальное издание, ведь здесь представлен практически весь базовый курс математики. Числа и дроби, основные операции с ними и секреты быстрого счета, пропорции и проценты, уравнения и функции, начала геометрии и стереометрии – все, что поможет вам освоить азы математики, содержится на этих страницах. Причем книга очень удобно оформлена: все понятия и важные правила выделены шрифтом или цветом, имеются поясняющие рисунки, схемы и таблицы. Материал подается коротко, но емко, предельно понятно и интересно – в сопровождении множества примеров и исторических фактов. А чтобы закрепить и проверить полученные знания, в конце каждого раздела есть блок с заданиями.
Для среднего и старшего школьного возраста.
Цена: 379 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Строим на даче. Души, туалеты, бассейны, канализация и септики
Акан Троянский, Андрей Калинин
Спойлер: О книге >>>
Книга содержит полезную информацию о том, как на дачном участке своими руками построить и обустроить туалет и летний душ. Из этой книги вы узнаете: какие материалы лучше всего подходят для строительства, как обрабатывать и защищать постройку от негативного внешнего воздействия, какие санитарные нормы нужно обязательно соблюсти, какие существуют варианты туалетов и душевых, их плюсы и минусы. Пользуясь подробными инструкциями, вы сможете самостоятельно возвести на своем участке подходящие именно для вас и вашего бюджета туалет и душ!
Цена: 199 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Пиши как художник. Как создавать цепляющие инстаграм-тексты
Марина Генцарь-Осипова, Мария Синюкова
Спойлер: О книге >>>
Это пособие для тех, кто хочет писать живо, кому важно раскрывать экспертность в своей сфере, создавать разнообразный контент в инстаграм-блогах и продавать своими текстами.
В книгу «Пиши как художник» включены практические материалы по инстаграм-текстам, посты-иллюстрации и упражнения. Авторы делятся личными наработками, опытом работы с клиентами и показывают примеры учеников.
В связке с книгой можно использовать планер «Планируй как художник». Только осторожно! Этот планер вызывает желание действовать. Вы словно очутитесь в фитнес-клубе для инстаграм-жителей. Трекер здоровых привычек автора, колесо инстабаланса, сетка контент-плана на каждый месяц, пошаговые рекомендации, чек-листы и 100 тем для сторителлинга помогут вам эффективно продвигаться в Инстаграме.
Книга и планер будут полезны и начинающим авторам/блогерам, и лайфстайл-блогерам, и тем, кто у кого есть интернет-магазин, и копирайтерам, и SMM-специалистам, и даже будущим писателям.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 469 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Русское вязание. Оренбургский пуховый платок. Практическая иллюстрированная энциклопедия
Светлана Логинова
Спойлер: О книге >>>
Все мы слышали о том, что единственная возможность проверить подлинность оренбургского платка-паутинки – это протянуть его сквозь обручальное кольцо. Если получилось – платок настоящий. Правда это или легенда? Вы узнаете из этой книги!
Великолепный мастер и популяризатор традиционного русского ремесла Светлана Логинова, продолжая тему оренбургского вязания, раскроет перед читателем все его секреты.
– Немного истории и интересных фактов о том, как родился этот уникальный промысел, и о наиболее важных событиях его длинного пути к сердцам любителей во всем мире.
– Разница между платком и паутинкой, виды платков, их композиция, традиционные размеры, варианты применения оренбургского ажурного вязания в одежде и многое другое.
– 12 традиционных узоров Оренбургского платка, группы ажурных узоров с фотографиями и схемами, Федоровские елочки и снежинка, Блинов/Левушкин узор, Гумеровская звезда.
– Ваш первый платок: выбор пряжи и спиц, расход пряжи на платок, равномерная плотность полотна, инструкция по вязанию платка «одним куском», блокировка.
– Мастер-классы со схемами по вязанию платков, палантинов, двухцветное и трехцветное вязание, сочетания цветов.
Кроме всего прочего вы узнаете, как ухаживать за пуховым платком, как его стирать, хранить, и получите еще массу информации, которая сделает вас настоящим мастером и знатоком этого невероятного народного промысла.
Все работы снабжены схемами в натуральную величину, которые можно скачать по QR-коду прямо со страниц книги.
Вяжите с удовольствием!
Цена: 599 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
1000 лучших мест России, которые нужно увидеть за свою жизнь
3-е издание
Спойлер: О книге >>>
Россия – самая большая страна в мире, раскинувшаяся в двух частях света. Во время путешествия по России можно пересечь практически все климатические зоны, которые есть на Земле, и увидеть самые разнообразные и невероятные пейзажи. Северное сияние, полюса холода в Якутии, высокие горы Кавказа, бескрайние леса Сибири, а также шедевры мировой архитектуры и впечатляющие достопримечательности – все достояния нашей страны собраны в одной книге.
В книге собраны 1000 самых впечатляющих мест от Калининградской области до Курильских островов. Огромное количество красочных фотографий и качественных описаний делает это издание поистине роскошным подарком.
Книга «1000 лучших мест России» станет жемчужиной вашей коллекции и поможет вдохновиться на свое собственное путешествие.
3-е издание
Цена: 899 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Корпоративные хронофаги. Найти и обезвредить! Или как избавить от лишней работы себя и сотрудников
Александр Фридман
Спойлер: О книге >>>
Хронофаги – пожиратели времени, порочные бизнес-процессы, которые негативно влияют на действия сотрудников и работу всей компании. Хорошего руководителя отличает способность выявлять хронофаги и своевременно блокировать их.
В этой книге Александр Фридман, консультант и бизнес-тренер, рассказывает про 34 типа корпоративных пожирателей времени. Он предлагает подходы, которые помогут сделать механизм управления процессами и сотрудниками более эффективным и прозрачным.
С помощью этой книги вы научитесь:
– объективно оценивать логику происходящего;
– выявлять хронофаги;
– определять причины их появления;
– разрабатывать методы устранения;
– внедрять новые инструменты в повседневную практику…
…И навсегда изменить свой управленческий подход, ликвидировав источники проблем.
Искателям «универсальных кнопок», «волшебных таблеток» и «серебряных пуль» НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ.
2-е издание книги «Пожиратели времени».
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 749 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Вышивка народов мира. Большое путешествие по странам и континентам. Практическая иллюстрированная энциклопедия
Анна Зайцева
Спойлер: О книге >>>
Эта красочная и богато иллюстрированная книга познакомит читателя с мировыми традициями вышивания. Она не претендует на то, чтобы подробно рассказать о вышивке каждой страны или даже каждого континента. Скорее это будет похоже на обзорную экскурсию, наполненную интереснейшими фактами, радующими глаз достопримечательностями, неповторимыми эмоциями. В знаковых местах будут длительные остановки, чтобы подробно и на практике изучить особо примечательную технику, формирующую культурный пласт того или иного народа. Интуитивно понятные мастер-классы и пошаговые инструкции перемежаются с увлекательным повествованием. Вы не заметите, как пройдет время, проведенное с этой книгой. А самое главное – ваши глаза загорятся вдохновением и вам непременно захочется воплотить на канве особо приглянувшийся проект! Творите с удовольствием!
Цена: 649 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями
Полина Сухова
Спойлер: О книге >>>
Если вам кажется, что жизнь – это однообразное болото, а ваши мечты давно покрылись пылью, то самое время изменить привычки. Ведь незначительные действия, которые вы совершаете изо дня в день, на самом деле могут привести к колоссальным результатам и сделать вас Монстром Успеха!
Автор книги делится собственной уникальной методикой, доказавшей результативность более чем на 20 000 человек.
С этой пошаговой инструкцией вы поймете, как, встраивая в жизнь полезные привычки и избавляясь от вредных, можно стать высокоэффективным человеком.
Вы узнаете, где искать силу и энергию, обретете уверенность в себе, улучшите отношения с окружающими, здоровье и финансовое положение.
Книга-тренинг – она станет тем самым ветерком перемен, а точнее, целым тайфуном, который поможет вам наладить свою жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 319 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Я люблю их, когда они спят. 10 способов сделать свою жизнь с детьми проще и счастливее
Карин Дж. Дель’Антониа
Спойлер: О книге >>>
В этой оптимистичной книге автор делится способами изменить нашу семейную жизнь так, чтобы она была полна радости, на которую мы всегда надеялись.
Опираясь на последние исследования и интервью с семьями, Карин Джей обнаруживает, что можно сделать больше, делая меньше, и превратить нашу семейную жизнь в убежище и удовольствие, а не в дополнительный источник стресса в напряженный день. Она фокусируется на девяти распространенных проблемных точках, которые вызывают у родителей наибольшее разочарование, исследует, почему эти вещи трудны, и предлагает небольшие, выполнимые, иногда неожиданные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать свою жизнь с детьми лучше.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 299 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Как превратить своего ребенка в финансового гения?
Бет Коблайнер
Спойлер: О книге >>>
Вовсе не нужно быть экономистом или успешным предпринимателем для того, чтобы сделать из своего ребенка финансового гения. Вне зависимости от уровня дохода вашей семьи вы в состоянии воспитать из него человека, который способен грамотно распорядиться деньгами. Следуйте советам финансового эксперта Бет Коблайнер, и она поможет вам на пальцах объяснить ребенку, что такое инфляция и игра на бирже. А заодно подскажет, как детям лучше всего хранить (или инвестировать?) подаренные бабушками и дедушками деньги. Пусть те несложные правила, которым вы научите ребенка сегодня, станут для него опорой во взрослой, независимой жизни!
В формате pdf.a4 сохранен издательский макет.
Цена: 249 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Как выиграть деньги с помощью астрологии
Алексей Кульков, Михаил Шатохин
Спойлер: О книге >>>
На какую команду поставить, в какую сторону изменится курс валюты, какие акции и когда выгоднее всего покупать, куда вложить свои сбережения? На эти и многие другие вопросы дает ответ финансовая астрология.
В ХХ веке финансовая астрология стала источником колоссальных доходов, и в то же время эти знания до сих пор являются достоянием лишь посвященной части общества.
Надеюсь, что эта книга станет настоящим открытием неисчерпаемых финансовых возможностей для всех здравомыслящих людей и будет содействовать их развитию. В ней содержатся как простые общедоступные методы, которые неразрывно связаны с системными знаниями в астрологии, так и более сложные, но весьма логичные и четко выстроенные авторские технологии (Михаил Шатохин).
Цена: 439 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Энциклопедия скандинавских узоров для вязания спицами
Фрэя Хокансон
Спойлер: О книге >>>
«Энциклопедия скандинавских узоров для вязания спицами» – настоящий путеводитель по миру жаккардовых узоров, которые пришли из скандинавских стран вместе с уютными свитерами и обрели невероятную популярность. Книга содержит подробные и наглядные схемы для вязания спицами, а также полезные советы, которые пригодятся как начинающим, так и опытным рукодельницам. С помощью этой энциклопедии вы не только познакомитесь с основами вязания и научитесь правильно выбирать материалы и инструменты, но и откроете для себя целую коллекцию необычных и современных жаккардовых узоров, которые украсят собой любые изделия.
Цена: 489 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Косы. Араны. Жгуты. Энциклопедия узоров для вязания спицами
Т. В. Михайлова
Спойлер: О книге >>>
Ничто так не придает очарования вязаным вещам, как узоры из кос и аранов. Благодаря им что угодно – свитер, зимний шарф, шапка или даже уютный плед – будет выглядеть стильно и оригинально. В книге «Косы. Араны. Жгуты. Энциклопедия узоров для вязания спицами» вы найдете коллекцию более чем из сотни уникальных узоров, сопровождаемых яркими фотографиями, наглядными схемами и пошаговыми описаниями. Они просты в исполнении, но в то же время оставляют и место для фантазии, а потому подойдут как начинающим рукодельницам, так и опытным мастерицам, решившим необычно украсить свои изделия.
Цена: 419 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Энциклопедия дизайнов для вязания на спицах. Конструктор сочетаний узоров. 300 авторских композиций
Надежда Свеженцева
Спойлер: О книге >>>
Новая книга одного из самых знаменитых отечественных авторов книг по вязанию Надежды Свеженцевой решает раз и навсегда одну из важнейших проблем, с которыми сталкивается каждая вязальщица, когда начинает создавать собственные модели одежды. Казалось бы, в книгах и в интернете огромный выбор самых разнообразных узоров, выбирай и вяжи. Но как вплести узор в вязаное полотно так, чтобы он выглядел гармонично? А если хочется использовать не один узор, а несколько, чтобы получить действительно дизайнерскую вещь? В книге вы найдете множество готовых вариантов сочетаний вязаных узоров всех видов, образующих единые гармоничные композиции и единые дизайны. Вы выберете готовые мотивы, которые идеально подойдут именно вашему проекту, избежите множества ошибок, неизбежных для неопытных вязальщиц, которые пытаются сочетать несочетаемое и делают это технически неправильно. В результате – нервы, потраченное напрасно время и не слишком эффектная вещь. С новой энциклопедией дизайнов все, что вы свяжете, станет по-настоящему гармоничным, красивым и стильным.
Цена: 449 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Атланты бизнеса. Стратегии и инструменты достижения результата от лидеров и топ-менеджеров
Коллектив авторов
Спойлер: О книге >>>
Как быстро трансформировать себя и бизнес, чтобы выиграть в новой реальности? Как выйти из операционного управления, чтобы при этом ваш бизнес не перестал работать? Как запустить проект за рубежом?
Бизнес-лидеры, предприниматели и топ-менеджеры, члены закрытого бизнес-клуба «Атланты» дают ответы на самые актуальные вопросы, делятся своими стратегиями и практичными инструментами достижения результата, которые помогли им, а значит, помогут и вам.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 499 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Я чувствую, значит, я существую. Практические шаги к осознанности только для тех, кто хочет
Юлия Каневцова
Спойлер: О книге >>>
«Я не чувствую любви к своему мужу, жене, детям, я словно пластиковая кукла, выполняющая функции. Мной все время управляют обстоятельства и другие люди». В этой книге Юлия Каневцова, доктор остеопатии, предлагает свой опыт с алгоритмами решений таких вопросов и примерами из своей практики. Автор дает рецепты, как верить своим ощущениям, а не чужим словам. Как найти страхи, которые управляют жизнью и физически убрать их, а не примиряться с ними. Как своими руками выстроить желаемую жизнь.
Цена: 488 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Магия мягкой бани. Путеводитель в мир тепла для всей семьи
Мария Воеводина
Спойлер: О книге >>>
«Самая уютная книга о бане для женщин и от женщины приглашает вас в увлекательное путешествие по миру, где царствуют веники, расслабление и любовь. Книга не является научным исследованием. И автор – создательница собственной банной школы Мария Воеводина – призывает читателя слушать себя, свое тело, свою интуицию. И наслаждаться всеми банными премудростями с умом и ответственным подходом. Книга снабжена короткими видеоуроками, которые доступны по ссылкам в тексте, и нежными иллюстрациями Ольги Кругловой, которая с удовольствием парилась вместе с автором, ради того, чтобы читатель получил от книги максимум пользы и удовольствия. Сам процесс чтения – уже является расслабляющей терапией. Вы сможете встретиться со своей внутренней маленькой девочкой. Научиться управлять своей энергией. Отдавать тепло и любовь своим самым близким людям.
Цена: 399 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
С Новым годом и Рождеством! Иллюстрированная история новогодних открыток
Виктория Ильина
Спойлер: О книге >>>
Вот уже больше сотни лет поздравительные открытки создают волшебную атмосферу праздника и дарят тепло в канун новогодних и рождественских праздников! В этой книге вас ожидает удивительная история первых почтовых посланий: скромные карточки, яркие, покрытые позолотой открытки с ангелами и сверкающими елками конца XIX – начала XX века, патриотические, видовые, украшенные репродукциями знаменитых картин. Подарите себе незабываемые впечатления и настоящее праздничное настроение, листая страницы с уникальными фотографиями и редкими фактами из истории открыток!
Цена: 699 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Нарисуй свой сад. Вдохновляющие техники ботанического рисунка
Натали Ратковски
Спойлер: О книге >>>
Эта книга раскроет вам тайну, как с помощью простых изобразительных приёмов передать красоту растений в вашем саду, даже если он ютится на небольшом подоконнике, запечатлеть необычные места в путешествиях или очарование парка на соседней улице.
Книга знаменитой художницы-иллюстратора, дизайнера и автора ряда бестселлеров Натали Ратковски посвящена техникам ботанических зарисовок. На страницах этого издания вас ждут интересные уроки, где вы узнаете, как рисовать сезонные сады и подбирать цветовую палитру, какие изобразительные техники были выработаны автором и почему в рисунке так важна штриховка. Книга поможет вам отточить навыки быстрого, но точного и красивого рисунка.
На счету автора десятки иллюстраций для таких величин, как Vogue, Cosmopolitan, Samsung и Taschen. Сотни станковых картин, рисунков, набросков и зарисовок. Ряд известных художественных проектов. Вместе с Натали Ратковски вы научитесь её художественным техникам и создадите с помощью различных инструментов собственный ботанический сад!
Цена: 999 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Путь к себе. Тренинг-дневник
Мила Левчук
Спойлер: О книге >>>
Вы держите в руках обновленную книгу Милы Левчук. Это самостоятельный тренинг-дневник, который подойдет вам, даже если вы не были на курсе автора и не читали книгу «Женское достоинство – Сила притяжения мужчин». Это путь к себе, на котором вам предстоит очень многое вспомнить, осознать, простить, отпустить и понять. Здесь будет много писательства, рисования и пространства для творчества, поводов для слез и для улыбок.
Благодаря новым практикам каждый день вы будете приближаться к своей мечте, улучшать себя, свои отношения, поднимать самооценку и делать свою жизнь счастливее. И, я надеюсь, здесь будет результат – та самая точка Б, к которой мы с вами вместе придем, и в которой вы будете чувствовать себя лучше и счастливее, чем были до этого.
Цена: 299 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Магия спокойствия. Ритуалы для гармонии, ясного мышления и вдохновения
Никки Ван де Кар
Спойлер: О книге >>>
Обретите спокойствие и безмятежность с помощью «Магии спокойствия» – расслабляющего путеводителя по целительным духовным и магическим практикам от Никки Ван де Кар – ведьмы, рукодельницы, автора нескольких книг-бестселлеров и любительницы всего мистического.
Каждый из трех разделов этой книги («Покой», «Ясность» и «Творчество») содержит магические практики, укрепляющие тело (чаи, йога и народные средства), разум (медитации, заклинания и элементы фэншуй) и сердце (кристаллотерапия, чтение карт Таро и магические ритуалы). Используя силу намерения, ритуалы и заклинания из этой книги, вы сможете сделать свою жизнь более спокойной и сбалансированной, избавиться от тревожных мыслей и развить творческое воображение.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 299 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Круг жизни. Ритуалы перехода в природном ведьмовстве
Полина Par Nada Лопухина
Спойлер: О книге >>>
«Круг жизни» – настоящая энциклопедия ритуалов перехода, необходимых современной ведьме. Пусть наш мир изменился до неузнаваемости, все мы по-прежнему чувствуем потребность в том, чтобы отмечать главные вехи нашей жизни: рождение, взросление, вступление в брак, смерть. Ритуалы помогают нам осознать начало нового жизненного этапа, помогают проживать его плодотворно и учат переступать через порог, чтобы двигаться дальше.
В этой книге, написанной викканкой Полиной Par Nada Лопухиной, собраны основные ведьмовские ритуалы перехода от рождения до смерти: имянаречение, ритуалы раннего и позднего детства, соединение рук, вступление в зрелость и другие – с пошаговыми описаниями, подробными рекомендациями по проведению и советами на основе личного опыта автора, позволяющими учесть все нюансы.
Книга устроена так, чтобы любой человек, интересующийся природным ведьмовством, мог прочитать нужную ему главу и сразу приступить к реализации нужного ритуала, при необходимости трансформировав его в соответствии со своими потребностями и предпочтениями.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 299 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
The Grimoire Journal. Твоя книга заклинаний, ритуалов, рецептов и прочих нужных вещей
Пейдж Вандербек
Спойлер: О книге >>>
Гримуар, или книга заклинаний, – незаменимый магический спутник и могущественный инструмент каждой ведьмы. Создайте свой личный Гримуар при помощи The Grimoire Journal, опираясь на подсказки и ведьмовской опыт Пейдж Вандербек, и шаг за шагом открывайте для себя мир магии. Места для записи позволят вам зафиксировать результаты своей магической работы и личные открытия.
Научитесь благословлять свой дом, составлять расклады на картах Таро и заваривать волшебный чай. Следуя подсказкам Гримуара, вы сможете создавать свои собственные заклинания, рецепты и ритуалы для снятия творческих блоков, для защиты близких и друзей, привлечения новых возможностей и многого другого.
Цена: 249 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Магический гербарий. Вдохновляющие послания и ритуалы от 36 волшебных растений
Майя Толл
Спойлер: О книге >>>
Розмарин для памяти, шалфей для мудрости… Людей веками завораживал символизм растений, будь то образ Флоры в греческих мифах или тайный язык цветов Викторианской эпохи. Современная травница и целительница Майя Толл продолжает эту традицию, рассказывая о таинственных свойствах 36 трав, плодов и цветов. В ее увлекательных описаниях сочетаются искренняя любовь к растениям, глубокий символизм и знание человеческой природы. В этой книге вы найдете темы для медитаций и ритуалы, которые позволят открыть в себе силу и мудрость растений. С ней вы сможете глубже заглянуть в себя и найти ответ на тайные вопросы своей души – для этого к книге прилагается колода-оракул из 36 карт. «Магический гербарий» станет великолепным подарком для всех, кто чтит силы Природы, поклонников Таро и искателей мудрости.
Цена: 499 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Скандинавские мифы для детей
Луи Стоуэлл, Алекс Фрайт
Спойлер: О книге >>>
Уникальный сборник самых захватывающих мифов Скандинавии. Тебя ждут удивительные встречи и отважные герои, способные уничтожить драконов. Бог грома и молний Тор, хитрый Локи, водные змеи, огненные демоны и снежные гиганты – отправляйся в настоящее путешествие по скандинавской мифологии.
Как началась война богов и что такое Рагнарёк? На страницах этой книги ты узнаешь легенды и сказания о создании мира, которые в давние времена рассказывали друг другу отважные викинги.
Для старшего школьного возраста.
Цена: 559 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Театральные сказки
Марина Дружинина
Спойлер: О книге >>>
В этой книге собраны сказки и легенды, на основе которых появились великолепные, знаменитые на весь мир оперы. «Садко» и «Снегурочка» – созданы на основе русского фольклора; «Гензель и Гретель» и «Волшебный стрелок» – это европейские сказки; «Любовь к трем апельсинам», «Аида», «Турандот» – истории, проникнутые духом загадочных экзотических стран. Великие музыканты вдохновлялись древними легендами об Орфее и Лоэнгрине. В книге «Театральные сказки» переплетены обработанные либретто и истории, которые легли в их основу. А вместо декораций – строгие, орнаментальные иллюстрации Наталии Олтаржевской.
Для среднего школьного возраста.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 399 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Мифы Древней Греции для детей
Спойлер: О книге >>>
По легенде, создавая нашу планету, боги просеивали землю через волшебное сито. Под конец у них осталось всего несколько камешков. Их не стали просеивать и выбросили в море. Так возникла Греция. Древние греки через удивительные и забавные истории про богов и героев объясняли природные явления, законы мироздания и человеческие пороки.
Чем прославился Одиссей? Что за подвиги совершил Геракл? Кто такая Медуза Горгона?
Книга «Мифы Древней Греции для детей» о бесстрашных героях, остроумных богах, сражениях с чудищами и доблестных победах.
Цена: 529 руб.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Балетные сказки
Коллектив авторов
Спойлер: О книге >>>
В книгу вошли истории, которые стали сюжетами великолепных балетов – «Спящая красавица», «Золушка», «Жизель», «Дон Кихот», «Щелкунчик», «Ромео и Джульетта» и многих других. Некоторые сильно отличаются от своей литературной основы, другие следуют канве сказок и легенд. В этих произведениях передан не только сюжет, но и красота музыкального спектакля – особенности костюмов, графика танца, очарование романтической музыки. Иллюстрации Ивонн Жилбер Нанос создают впечатление нарядных, праздничных декораций.
Для среднего школьного возраста.
Цена: 419 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Пособие к марафону онлайн-расстановок «Деньги к деньгам». Включает в себя 7 расстановочных работ для самостоятельной работы
Евгения Кузнецова
Спойлер: О книге >>>
Книга посвящена онлайн-марафону по расстановкам «Деньги к деньгам», включающему в себя практики, относящиеся к расстановкам онлайн по теме богатства и бедности, которые участники могут делать для себя самостоятельно.
Цена: 400 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
Ольга Кобякова
Спойлер: О книге >>>
Аннотация от ЛитРес
Увидев обложку книги Ольги Кобяковой «Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках», многие решат, что это очередной сборник советов по правильному питанию и соблюдению режима сна. И будут неправы. Задача автора – показать, как выстроить график делового, по-настоящему загруженного человека без ущерба для организма.
Стремясь достичь каких-либо благ, мы зачастую пренебрегаем простыми правилами. Отказываясь от сна, нормального питания, постоянно находясь в состоянии стресса, мы непомерно изнашиваем организм. Уже к сорока годам многие могут похвастаться целым списком болячек. Мы даже не успеваем насладиться плодами своего труда. Зачем тогда все это?
Ольга Кобякова, являясь доктором медицинских наук, выработала и успешно применяет на себе методику использования тела как полезного ресурса. На страницах своей книги она делится этим опытом и предлагает по-новому взглянуть на свои физические возможности.
Описание книги
Чем книга «Здоровье без фанатизма» отличается от сотен, да и, наверное, тысяч других книг про ЗОЖ, правильное питание, необходимость физической нагрузки?
Автор – профессор, доктор медицинских наук, ректор Сибирского государственного медицинского университета – Ольга Кобякова не дает бессмысленных советов про то, что «нервничать не надо», «алкоголь – это яд», «на ночь не ешьте», «сократите количество перелетов» и т.д. У большинства работающих людей это ничего, кроме раздражения, не вызывает.
Книга отвечает современному ритму жизни. Большинство из нас хочет успеть все, но что имеем в результате бесконечной гонки и желания успеть все? Примерно к 40 – хронический стресс, нарушения сна, лишний вес и следующие за ним ожирение, гипертония и другие «приятные» атрибуты современного образа жизни. А там и до первого инфаркта рукой подать.
Если у вас плотный рабочий график, командировки и перелеты, если вам кажется, что у вас нет времени на спорт и здоровый образ жизни, книга для вас.
Автор честно пишет, что точно так же нервничает, много и тяжело работает, летает, как стюардесса, периодически ест неправильную еду, но при этом, будучи доктором медицинских наук и в течение 15 лет активным биохакером, Ольга Кобякова знает, как со всем этим справляться.
Что предлагается? Относиться к своему телу как ресурсу, который обеспечивает работоспособность, энергию, эмоции, амбиции, волю к победе и любовь к жизни.
Эта книга для женщин и мужчин, которые хотят иметь здоровое и функциональное тело, кто не одобряет крайностей в диетах и не готов отказываться от всех вредных привычек сразу.
Цена: 269 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
#КетоДиета. Есть жир можно!
Василий Генералов
Спойлер: О книге >>>
Аннотация от ЛитРес
Уникальная схема питания с преобладанием жиров помогла тысячам людей сбросить до 30 лишних килограммов, улучшить самочувствие и даже избавиться от многих проблем со здоровьем. И все это – без голодания и изнурительных физических нагрузок!
Теперь этот секрет доступен широкому кругу читателей. В конспекте мастер-классов известного невролога Василия Генералова подробно рассказывается о принципах и особенностях кетогенной диеты, объясняется ее биохимия.
Также здесь описаны несколько вариантов кетогенных рационов в зависимости от целей и задач: похудеть, укрепить здоровье, нормализовать работу определенных систем организма.
Отдельные главы посвящены таким важным вопросам, как режим питания и питьевой режим при соблюдении кетогенной диеты. А еще автор подробно объясняет, как преобладание жиров в ежедневном рационе отражается на работе различных внутренних органов: почек, печени, кишечника.
Чтобы читать онлайн или скачать эту полезную книгу, просто оформите ее покупку на сайте ЛитРес!
Описание книги
Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.
Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.
Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.
В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.
Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle.
Цена: 319 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
349+379+199+469+599+899+749+649+319+299+249+439+489+419+449+499+488+399+699+999+299+299+299+249+499+559+399+529+419+400+269+319-20%=11662 руб.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.