[Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник октябрь №4 2023 [Повтор]
Синдром «замороженного» плеча. Терапия триггерных точек для преодоления боли и восстановления диапазона движений
Амбер Дэвис, Клэр Дэвис
Спойлер: О книге
Триггерная точка – это просто крошечный пучок волокон внутри мышцы, который находится в состоянии сильного сокращения, напоминая что-то вроде узла. Такой маленький узел может как причинять непрекращающуюся боль, так и существовать незаметно, вообще не причиняя боли, если на него не надавить. Однако обычно триггерная точка незаметно передает боль куда-то еще. Эта книга посвящена терапии триггерных точек, ответственных за развитие различных болевых синдромов в области шеи и плеч. Массажи и самомассажи, а также методики поиска истинных источников боли делают издание незаменимым как для специалистов движения, так и для обычных людей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 599 руб.
Скрытая ссылка
Маг дыхания. Техники Энергодыхания для снятия блоков и восстановления организма
Роман Карловский
Спойлер: О книге
Роман Карловский – автор метода Энергодыхания, основатель международного Центра Энергодыхания, имеющего более 60 филиалов по всему миру. Эксперт по дыхательным практикам с опытом более 15 лет, разработал корпоративные программы по Энергодыханию для «Газпром нефть», «Ростелеком» и X5 Group. Исследователь медитативных состояний Самадхи и Сатори. Доказал и зафиксировал феномен энергии Сома в теле. Персональный проводник в Самадхи (лично сопроводил в это состояние более 40 человек).
«Маг дыхания» – название легендарного курса Романа Карловского и этой книги. В ней Роман рассказывает о специфике метода Энергодыхания, его впечатляющей пользе и о том, как с его помощью добиться исполнения своих желаний. Издание включает мощные авторские практики, способные усилить энергетику, расширить сознание, восстановить организм и избавить от эмоциональных и телесных блоков.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 379 руб.
Скрытая ссылка
Поднятие тяжестей – пустая трата времени
Генри Элкайр, Джон Джекиш
Спойлер: О книге
Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты?
Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты?
Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Книга также выходила под названием «Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты».
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка
Заморозка. Готовим впрок
Дарья Черненко
Спойлер: О книге
Заморозка – что может быть проще? Вы захлопываете дверцу морозилки следом за отправленной туда курицей. Теперь она будет ждать своего часа сколько потребуется. Бесконечно… Или нет?
Фан-факт: даже заморозка тертой моркови отличается от заморозки моркови, нарезанной кубиками! Ведь каждый продукт уникален: цвет, вкус, текстура. Чтобы сохранить их надолго, нужен особый подход.
Дарья Черненко – автор системы тайм-менеджмента на кухне «Меню недели» – знает секреты заморозки любого продукта. В этой книге вы найдете рекомендации по заморозке всего: от овощей и мяса до вина и хлеба. А также точные сроки хранения в морозилке, QR-коды с рецептами на каждый продукт и идеи домашних полуфабрикатов.
Теперь можно не бояться готовить впрок – морозилка сохранит не только продукты, но и ваше время и деньги!
Формат: PDF
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка
Болезни щитовидной железы. Как жить с гипо- и гипертиреозом и что делать с дисбалансом гормонов
Валерий Передерин
Спойлер: О книге
Автор рассказывает, как развиваются заболевания щитовидной железы, объясняет, почему возникает дисбаланс гормонов, и дает практические советы, как жить, если выявлен повышенный или пониженный уровень тестостерона, либо других гормонов, несахарный диабет, болезни надпочечников или есть выраженная адреномания. В конце предложен точечный массаж по триггерным точкам, участвующим в выработке гормонов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Точки ци. Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины
Алёна Старкова, Ирина Старкова
Спойлер: О книге
Часто болит голова, скачет давление, шея подозрительно хрустит… А лечить надо желчный пузырь!
Наш организм – сложная система, где все связано. Если понять, как он работает, можно избавиться от болей в любой части тела и комплексно оздоровить все системы.
Как – узнаете из книги врачей классической и китайской медицины с опытом более 30 лет! Их подход помог тысячам людей избежать операций, снизить дозы препаратов и предотвратить развитие болезней.
Методика авторов выиграла премию GreenAwards как «Лучшая система естественного оздоровления». С помощью нее вы:
• узнаете, как работает наш организм;
• избавитесь от болей;
• научитесь видеть симптомы болезней;
• сможете вылечить хронические недуги и предотвратить новые.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка
Профессиональный переговорщик. Получите желаемое, не идя на компромис
Спойлер: О книге
Эта книга – набор инструментов для отстаивания личных границ и убеждения оппонентов. В ней вы найдете примеры самых успешных переговоров, методики усиления свой позиции в общении и уловки для заключения сделок – от бытовых до тех, которые предполагают головокружительный гонорар.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка
Не лги себе. Почему Big Data знает тебя лучше, чем ты сам, и как использовать это, чтобы добиться успеха
Cет Cтивенс-Давидовиц
Спойлер: О книге
За последнее десятилетие ученые изучили гигантские наборы данных, чтобы найти новые подходы к решению самых важных жизненных вопросов. Исследователь данных Сет Стивенс-Давидовиц проанализировал множество научных исследований об удовольствии и счастье, чтобы понять, чего мы хотим от жизни на самом деле.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка
Терапия наслаждения. Проверенный способ исцелить женскую сексуальность. Профессиональные советы влюбленным парам от йони-массажиста
Василий Потоцкий
Спойлер: О книге
Это уникальная книга на «запретную» тему. Она не просто открывает тайны женской чувственности и сексуальности – она тонко и точно обнажает проблемы, о которых не принято ни говорить, ни писать, и самые нестандартные и действенные их решения.
Никто больше не раскроет вам эти секреты. Никто не покажет, как выглядит мир по ту сторону «баррикад» устоявшегося общественного мнения. Только Василий Потоцкий расскажет правду о том, что такое йони-массаж, какой целительной силой он обладает, зачем он нужен и где таятся корни сложностей в отношениях пар.
Эту ценную информацию автор сопровождает примерами из практики и легкой ноткой юмора. Нежное оформление и экзотичность содержания подарят незабываемое удовольствие от чтения, а взгляд на отношения с новой стороны и советы практика помогут вам преобразить личную жизнь.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 379 руб.
Скрытая ссылка
Как перестать искать призвание и начать жить. 15 психологических уроков
Надежда Железняк
Спойлер: О книге
Может ли хорошая работа иногда быть плохой? И что вообще такое «хорошая работа»? А что если призывы найти свое призвание – миф, а выгорание – не всегда повод уволиться?
Надежда Железняк – автор проекта «КУЛЬТТЕРАПИЯ», практикующий психолог, киновед, профессиональный арт-журналист. Автор популярных книг и блогов о психологии, искусстве, кино. Основываясь на опыте индивидуальной работы и групповых лекциях, Надежда подготовила 15 уроков, которые помогут вам справиться с сомнениями в карьере и пережить сложные времена.
В этой книге-практикуме вы погрузитесь в процесс исследования собственной личности и разберете популярные мифы, связанные с поиском «идеальной работы». Каждая глава посвящена разбору одной из составляющих дел жизни. Вы разберетесь с бессознательными убеждениями, страхами, «синдромом самозванца», определите истинные потребности и сформируете их карту.
В каждой главе вас ждут психологические упражнения и примеры великих режиссеров и писателей, которые, как и все мы, сталкивались с трудными вопросами выбора. Путь – всего лишь путь, один из миллиона возможных. Прочтите эту книгу и найдите свой, отбросив сомнения и страхи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 269 руб.
Скрытая ссылка
Как создаются игры. Основы разработки для начинающих игроделов
Григорий Радовильский, Наталья Андрианова
Спойлер: О книге
Это увлекательное руководство для тех, кто только начинает путь в индустрии игрового дизайна и хочет узнать, чем занимается «игродел» в широком смысле этого слова. Авторы познакомят вас со всеми внутренними процессами разработки игр и поделятся своим богатым опытом. Вы узнаете, как создаются и продвигаются игры, что они собой представляют и кто стоит за творческим процессом. Книга расскажет, в каком состоянии сейчас находится индустрия гейм-дизайна, какие в ней есть профессии и на какие тенденции стоит обратить внимание.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 529 руб.
Скрытая ссылка
Вязание из шнура от А до Я. От ковра до рюкзака: полный практический курс по вязанию крючком стильного декора и аксессуаров
Оксана Аксенова
Спойлер: О книге
Вязание из шнура совсем недавно буквально взорвало вязальное сообщество! Изделия выглядят роскошно и стильно, материалы доступны, техника предельно проста, вещи рождаются быстро, а по качеству – хоть на подиум! Начавшись с интерьерного декора – корзинок, подушек и даже ковров, – вязание из шнура плавно перешло и в вязаную моду: уникальные сумки и рюкзаки ручной работы обладают яркой индивидуальностью и отвечают самым последним тенденциям стиля!
Книга замечательного мастера и блогера с огромной аудиторией Оксаны Аксеновой дает шанс освоить изящное искусство вязания из шнура абсолютно всем, даже тем, кто ни разу не брал в руки крючок! В ней вы найдете как простые модели для начинающих, так и более сложные, с которыми сможете справиться после изучения уроков книги.
Крючок, шнур, немного фантазии и усердия – это все, что понадобится для создания ультрамодной вещи, которой стоит гордиться.
Формат: PDF
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь
Патрик Фаннинг, Ким Палег, Мэтью Маккей
Спойлер: О книге
Коллектив именитых авторов – Мэтью Маккей (доктор философии в области клинической психологии), Патрик Фаннинг (автор научно-популярных книг о психологии общения) и Ким Палег (доктор философии и практикующий клинический психолог) – разработал пошаговую методику сближения для пар. Авторы этой книги знают, что простые истины о любовных отношениях, вроде «проявляй терпение и заботу», невероятно сложно применить в реальной жизни. Поэтому они собрали все, что известно современной науке о супружеских отношениях, и превратили это в гайд, с помощью которого вы сможете прокачать навыки общения и вывести ваши отношения на качественно новый уровень.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
10 шагов к первому миллиону. По этой системе 300 предпринимателей создали за год компании с семизначным доходом
Райан Дэниел Моран
Спойлер: О книге
Слово «предприниматель» сегодня является модным словечком, и любой начинающий владелец бизнеса, вероятно, сталкивался с огромным количеством так называемых «легких путей к успеху».
Правда в том, что создание настоящего, прибыльного, устойчивого бизнеса требует тысяч часов самоотверженности, выдержки и упорного труда. Неудивительно, что более половины новых предприятий закрываются в течение шести лет после открытия, и менее 5% когда-либо зарабатывают более 1 миллиона долларов в год. Программа «10 шагов к первому миллиону» объединяет фазы стартапа в один быстро развивающийся год, который помог сотням новых предпринимателей достичь уровня в миллион долларов, используя эксклюзивную и надежную формулу.
Если ваша цель – стать предпринимателем на полную ставку, приготовьтесь к одному хаотичному, напряженному и полезному году. Если у вас хватит мужества завершить его, вы станете гордым владельцем бизнеса на миллион долларов и сможете распоряжаться им всю свою жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 449 руб.
Скрытая ссылка
Без глютена. Простые рецепты выпечки для семейных посиделок
Ася Мотина
Спойлер: О книге
Вторая книга безглютенового пекаря Аси Мотиной поможет вам, несмотря на запреты на глютен и необходимость придерживаться безглютеновой диеты, позволить себе вкусную выпечку. В книге вы найдете простые безглютеновые дрожжевые рецепты – фокаччи, пиццы, сдобы; рецепты содовых хлебов, изделий из песочного теста – корзиночек и мини-тартов; рецепты пирогов и пирожков из бездрожжевого теста. Вы научитесь делать различные виды теста: быстрое слоеное безглютеновое тесто, тесто фило, пельменное тесто и изделия из них со сладкими и несладкими начинками. В книге вас ждет девять рецептов блинов и оладий, а еще для вашего удобства автор подготовила небольшой словарик ингредиентов, инвентаря и пекарских терминов, которые встретятся вам в рецептурах книги.
Формат: PDF
Цена: 319 руб.
Скрытая ссылка
Традиционная китайская медицина: как вылечить недуги и поддержать здоровье
Галина Пивоварова
Спойлер: О книге
Китайская медицина – сокровищница возможностей. Но для большинства соотечественников, к сожалению, это «темный и страшный лес». Слишком часто автору, практикующему врачу, говорили: «Если бы я знал об этом раньше…» Ведь очень многие болезни излечимы, если рассматривать организм как единое целое, а не набор отдельных органов. В китайскую медицину не надо верить – понимая ее основы, вы сами сможете оценить ее целостный подход и безупречную логичность.
В этой книге легким и доступным языком описываются механизмы работы китайской медицины, способы диагностики и лечения. Большое внимание уделено здоровому образу жизни в соответствии с традиционной китайской медициной. Вы узнаете много неожиданного, порой противоречащего существующим представлениями о ЗОЖ. Но с логическим обоснованием, в том числе на основе новейших открытий западной медицины.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка
Гибкие нейронавыки. 8 ключей к успешному будущему ребенка! От 4 до 14 лет
Светлана Шишкова, Елена Курамшина
Спойлер: О книге
Ребенок – не цветочек, а маленький росток. И вы можете повлиять на его превращение в прекрасный бутон. Что именно делать, чтобы он рос гармонично? Какие навыки ему стоит развивать, чтобы быть успешным?
Гибкие нейронавыки – система развития восьми ключевых нейронавыков. Именно они – основа благополучного будущего детей в учебе, работе и жизни! Так считают опытный нейропсихолог Светлана Шишкова и детский психолог Елена Курамшина.
Вы узнаете, как развивается мозг ребенка, что нужно делать, чтобы ребенок рос гармонично, какие именно навыки влияют на интеллект, талант и успех и как помочь их прокачать.
В книге вы найдете много практических упражнений, и искать дополнительный материал не придется. Все задания разработаны так, чтобы они были увлекательными и для детей, и для родителей!
Формат: PDF
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
Сергей Леонов
Спойлер: О книге
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги – помочь вам наладить дружеские спокойные отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка
Мастерство режиссуры. Как работать с актерами и съемочной группой
Роберт Кленнер
Спойлер: О книге
Кино – искусство коллективное. Без сценария не будет сюжета для фильма, без актера некому будет воплотить роль, без оператора не будет записи, без осветителя идеальной картинки и так далее. Но объединить работу многих и направить ее в нужное русло может только режиссер. Без дирижера оркестр не сможет слаженно играть, также и на съемочной площадке.
Но что значит быть режиссером? Как направить актера и настроить на роль? Как работать со сценарием? Какое освещение выбрать? Крупный план или дальний? Стоит ли добавить музыку в сцену? Эта книга поможет как начинающему режиссеру, так и уже опытному, ответить на все эти вопросы. Практическое пособие по тому, как организовать слаженную работу на всех этапах кинопроизводства. Примеры из опыта известных кинематографистов, разборы реальных фильмов и действенные упражнения для решения любых творческих проблем.
Формат: PDF
Цена: 449 руб.
Скрытая ссылка
Болезни уха, горла, носа. Современный взгляд на причины и лечение
Григорий Леонов
Спойлер: О книге
О причинах, диагностике и методах лечения самых распространенных заболеваний уха, горла и носа. Автор книги, Григорий Леонов, врач-оториноларинголог (ЛОР) с опытом работы более 10 лет. Он объясняет, как устроены ухо, горло и нос, какие симптомы сопровождают то или иное заболевание, связанное с ними, и какая терапия считается эффективной с точки зрения доказательной медицины. Из-за чего возникают риносинуситы и кровотечение из носа? О чем могут говорить частые ангины? Правда ли, что лучше не пользоваться ватными палочками? От травм носа до нарушений слуха, от симптоматики до препаратов – доктор Леонов разбирает самые разные темы, которые касаются здоровья уха, горла и носа.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Психология видеоигр. Взгляд психолога на видеоигры, геймеров и игровую индустрию
Джейми Мэдиган
Спойлер: О книге
Эта книга станет для вас отличным проводником в психологию видеоигр. Вы изучите тему с трех сторон: тех, кто играет в игры; тех, кто делает игры; тех, кто продает игры.
Вы поймете, как игры и игровой маркетинг влияют на игроков и как люди могут наладить здоровый подход к ним. Научитесь использовать психологию, чтобы создавать увлекательные игры, которые удовлетворяют потребности игроков, не начиная их эксплуатировать. А также узнаете, какие подходы к маркетингу, развитию сообщества, социальным сетям и ценообразованию работают в игровой индустрии.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 549 руб.
Скрытая ссылка
Искусство разговаривать с детьми. Как найти время для важных разговоров с ребенком и грамотно их вести
Ребекка Ролланд
Спойлер: О книге
Ребекка Ролланд, преподаватель Гарвардского университета, сертифицированный логопед и мать, считает, что осмысленные разговоры – это неотъемлемая часть воспитания. Глубокое общение с ребенком способствует развитию у него эмпатии, эмоционального интеллекта и коммуникативных навыков, необходимых для счастливого детства и успешной жизни. В этой книге вы найдете советы о том, как превратить повседневные диалоги с любопытными малышами и немногословными подростками в содержательные беседы, и создать в семье гармоничные отношения, свободные от конфликтов и недопониманий.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 279 руб.
Скрытая ссылка
Общество контроля. Как сохранить конфиденциальность в эпоху тотальной слежки
Джон Фасман
Спойлер: О книге
«Общество контроля» – масштабное исследование Джона Фасмана, вашингтонского корреспондента журнала The Economist. Оно посвящено правовым, политическим и моральным проблемам, неизбежно возникающим в обществе, где каждый из нас постоянно находится под наблюдением. Технологии распознавания лиц, автоматические считыватели автомобильных номеров, летающие дроны, алгоритмы прогнозирования поведения – все это попадает в фокус внимания автора, заставляя его задуматься о том, кому может быть выгодно массовое использование технологий слежки и как оно влияет на нашу жизнь.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка
Как разобраться в диагнозе
Дмитрий Макунин
Спойлер: О книге
Как часто, слыша диагноз врача, мы вынуждены обращаться к друзьям и знакомым, а то и к интернету, пытаясь понять, что же имеет в виду доктор. К чему теперь готовиться? Как изменится жизнь? А ведь на самом деле, почти вся информация уже содержится в самой формулировке заболевания. В этой книге автор собрал практические советы, которые помогут определиться с болезнью и лечением и в прямом смысле «прочитать» свой диагноз.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 259 руб.
Скрытая ссылка
Архитектура видеоигровых миров. Уровень пройден!
Мария Важенич, Артемий Козлов, К. Иероним
Спойлер: О книге
Почему видеоигровые миры увлекают на долгие часы? Какие элементы дизайна могут рассказать об устройстве мира больше, чем сюжет игры? Что общего у Cyberpunk 2077 и Dragon Age II?
В книге «Архитектура видеоигровых миров» авторы изучат эти вопросы сквозь призму архитектуры: как она влияет на разработку игр, почему в одних мирах нам хочется задержаться подольше, а другие поскорее покинуть. Первое, что можно увидеть, запуская игру, – окружающее пространство. Чтобы выстроить его правильно, нужно обладать наблюдательностью, пониманием человеческого быта и широким кругозором, ведь то, что доставляет человеку удобство и комфорт в реальной жизни, может не сработать в виртуальном пространстве. Но даже в этом случае разработчики всегда находят способ удивить игрока. Как это происходит?
Архитектор Мария Важенич в соавторстве с разработчиком Артемием Козловым и исследователем Иеронимом К. помогут разобраться в том, почему архитектура настолько важна для видеоигр. Книга будет интересна как архитекторам и геймерам, которые хотят узнать о видеоиграх больше, так и разработчикам и дизайнерам, ищущим новые инструменты и приемы.
В качестве дополнительного материала к книге прилагается цифровой альбом со скриншотами игр, который можно посмотреть при помощи QR-кодов, расположенных в начале каждой главы.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
София Морт
Спойлер: О книге
Клинический психолог Доктор Софи Морт в своей книге знакомит читателей с такими сложными понятиями, как привязанность, психологическое воздействие предубеждений/дискриминации, а также входы и выходы эмоций, но при этом в легкой и понятной для читателя форме.
Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики, которыми делится автор внутри книги, вы сможете использовать в любое удобное для вас время.
Вы хотите верить в себя и свою способность быть довольным тем, кто вы есть? Если да, то «Сначала разберись в себе» – книга, которую вам стоит прочитать.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 429 руб.
Скрытая ссылка
Комбуча. Искусство сочетания вкуса и пользы. Рецепты чайного гриба и напитков из него
Ольга Ивенская
Спойлер: О книге
Познакомьтесь с чайным грибом с новой стороны!
Все мы помним чайный гриб в трехлитровой банке под марлей, но вряд ли вы когда-нибудь задумывались, зачем его держали в доме и в чем его польза. Сегодня он снова популярен, но уже под другим названием.
Комбуча, полученная методом ферментации, способна оказывать положительное влияние при многих проблемах со здоровьем, а ее сочетаемость с другими продуктами делает ее универсальным напитком на все случаи жизни.
В этой книге вы найдете руководство по выращиванию чайного гриба и 38 рецептов комбучи и коктейлей из нее.
Сочетайте комбучу с сиропами, фруктами и ягодами, чтобы получить потрясающе полезный газированный напиток.
Разве не прекрасно, что можно самому не просто выращивать чайный гриб, но и сделаться настоящим миксологом, создавая на его основе новые восхитительные напитки? Если вы заботитесь о своем здоровье, любите эксперименты и готовы пуститься в чрезвычайно увлекательное приключение, связанное с созданием волшебных напитков на основе комбучи, эта книга вам поможет!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 249 руб.
Скрытая ссылка
Пэчворк от А до Я. Лаборатория лоскутного шитья. Пошаговое практическое руководство
Анна Климова
Спойлер: О книге
Пэчворк, техника лоскутного шитья (от англ, patchwork – мешанина, ералаш), – старинное ремесло сшивания остатков ткани, напоминающее мозаику, сегодня переживает настоящий ренессанс во всем мире!
И без полного практического пособия, которое шаг за шагом познакомит со всеми приемами и техниками разработки и создания текстильных изделий, сегодня не обойтись! Подробные пошаговые мастер-классы с яркими иллюстрациями, красивые авторские изделия для примера и тренировки навыков – бесценный опыт и наработки мастера в вашем полном распоряжении!
Книга универсальна: для начинающих в ней есть все необходимое, чтобы начать работать, освоить базовые приемы и развиваться дальше. Мастерам с опытом она поможет систематизировать свои знания, даст четкий алгоритм, авторские выкройки, свежие идеи для создания более сложных и стильных изделий.
Пэчворк выделяется своей неповторимостью, яркостью и самобытностью среди многих других видов рукоделия. Ведь именно он позволяет собирать из кусочков ткани уникальные, красивые и уютные вещи, проникнутые теплом ваших рук.
Формат: PDF
Цена: 600 руб.
Скрытая ссылка
50 упражнений. Тренировка с нагрузками
Марсель Долл
Спойлер: О книге
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?
Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.
Эта книга – это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей.
Формат: PDF
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
50 упражнений. Растяжка
Катарина Бринкманн
Спойлер: О книге
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.
Эта книга – не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.
Формат: PDF
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Новая школа вышивки. Самоучитель по современной вышивке для начинающих
Селеста Джонстон
Спойлер: О книге
Автор этого руководства, Селеста Джонстон – художница-вышивальщица, живущая в солнечном штате Техас. Она придумывает и воплощает в жизнь стильные минималистичные вышитые проекты, вдохновляясь всем, что ее окружает, – природой, музыкой и даже едой.
В книге вас ждут 12 прекрасных ботанических дизайнов разных уровней сложности. Понятные руководства, сопровождающие каждую схему, наглядно покажут порядок вышивания и использующиеся в конкретном дизайне стежки. Специальный раздел с подробными иллюстрированными инструкциями поможет разобраться в выполнении всех швов, использующихся в работе. Полезные советы и рекомендации от автора, заботливо оставленные для каждого из представленных в книге дизайнов, позволят не только быстрее разобраться в процессе вышивания, но и помогут развить креативность. А удобные полноразмерные шаблоны для вышивки избавят от лишней возни и необходимости подгонять схему под нужный размер.
Творите с удовольствием!
Формат: PDF
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка
Энциклопедия внутренних путешествий. Путь психонавта
Станислав Гроф
Спойлер: О книге
В этом двухтомнике собраны все наиболее значительные открытия одного из основателей трансперсональной психологии Станислава Грофа. Книга представляет собой экскурсию по мирам психологии и психотерапии, холотропного дыхания, карт психики, рождения, секса и смерти, психодуховного возрождения, корней травм, духовных чрезвычайных ситуаций и трансперсональных переживаний, кармы и реинкарнации, высшего творчества, великого искусства и архетипов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 449 руб.
Скрытая ссылка
Опасен для общества. Судебный психиатр о заболеваниях, которые провоцируют преступное поведение
Бен Кейв
Спойлер: О книге
Что им движет? Почему он так поступил? Не жалеет ли о своих действиях? Три главных вопроса тому, кто совершил преступление или пытался убить другого человека. Автор этой книги Бен Кейв – ведущий судебный психиатр Великобритании. Главная его задача – выяснить мотивы человека, находящегося под стражей, и установить, почему было совершено преступление. Для работы в этой сфере нужны крепкие нервы, хороший желудок, понимание юридического и психиатрического языка, а еще умение заглянуть в бездну и при этом не отшатнуться, увидев на самой ее глубине настоящее чудовище.
Эта книга о работе в тюрьмах и охраняемых больницах, диагностике и лечении людей с психическими расстройствами, такими как бред, шизофрения, наркозависимость, расстройство личности и тяжелая депрессия. Доктор Кейв приводит множество историй своих пациентов, чтобы проиллюстрировать, что на самом деле происходит за запертыми воротами учреждений, куда попадают опасные для общества личности: насильники, педофилы, наркоманы, детоубийцы и те, кто хотел покончить жизнь самоубийством.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Астрологическая ДНК. Методики анализа натальной карты
Анжелика Журавская
Спойлер: О книге
В этом учебнике автор предприняла попытку систематизировать и сгруппировать существующие методики анализа натальных карт, разработать и предложить начинающим астрологам простые и последовательные алгоритмы анализа натальных карт, которые хорошо себя зарекомендовали на практике.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 259 руб.
Скрытая ссылка
Бисер от А до Я: полный курс по техникам работы с бисером с пошаговыми инструкциями, мастер-классами и авторскими моделями. Более 100 техник, приемов, советов и идей
Анна Зайцева
Спойлер: О книге
Первое и единственное практическое руководство, которое представляет все виды работы с бисером, от плетения и ткачества до вышивки!
Опытная рукодельница обязательно заглянет в него, чтобы освежить в памяти тот или иной прием или технику, а может быть, чтобы найти алгоритм работы с новым материалом или свежие идеи. Школьница, которая только мечтает освоить бисерное искусство, шаг за шагом повторяя действия автора, станет непревзойденным мастером и научится создавать все что угодно, от браслетов и сережек до настоящих скульптур или сумочек.
Никакой воды, только подробные иллюстрированные инструкции и красивые авторские проекты для примера и тренировки навыков. Подробная информация по инструментам и материалам поможет не ошибиться в выборе.
Этот справочник станет вашей настольной книгой, верным помощником и советчиком в процессе воплощения любых ваших творческих замыслов!
Формат: PDF
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка
Артбук. Советы и секреты по работе с персонажами от Лоры Брауэрс
Cyarin (Лора Брауэрс)
Спойлер: О книге
Cyarin – современная нидерландская художница Лора Брауэрс. За ее творчеством следят больше полутора миллионов человек, а фанарты по популярным фандомам набирают тысячи лайков. В артбуке она покажет свои лучшие работы, черновые лайны и эскизы, перерисует старые скетчи, расскажет про персонажей и поделится секретами их разработки. Лора проведет читателя через весь процесс создания запоминающихся образов – от оригинальных идей, вроде хуманизации знака зодиака, до работы с такими известными героями, как Одиннадцать, Хоппер и т. д.
Формат: PDF
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка
Кто читает сердце тьмы. Первый профайлер Южной Кореи в погоне за серийными убийцами
Квон Ирён, Ко Наму
Спойлер: О книге
Автор книги – первый профайлер Южной Кореи и непосредственный участник описываемых событий. Его история легла в основу дорамы «ТЕ, КТО ЧИТАЕТ СЕРДЦЕ ТЬМЫ» – о криминалистах Южной Кореи, создавших профайлинг в стране как науку и расследовавших дела известных корейских серийных убийц.
Середина 1980-х годов. Студент полицейского университета Юн Вечхуль, изучая труды западных социологов и криминалистов, понимает: скоро Южную Корею захлестнет эпидемия серийных убийств, подобная той, что случилась в США. Позднее его впечатляет книга легендарного профайлера ФБР Джона Дугласа «Охотник за разумом», в которой описана поимка маньяков методами, неизвестными в Корее? – и еще больше укрепляет в мысли о грядущей эпидемии убийств… Став инспектором полиции, он грезит созданием профайлинга и для этого берет к себе на службу перспективного следователя Квон Ирёна – будущего автора этой книги.
К началу 2000-х годов предсказания Юн Вечхуля сбываются – в Корее начинают появляться серийные убийцы. Квон Ирёну приходится не только учиться профайлингу совершенно неизвестного типа преступников, опираясь на книгу Дугласа, но и отстаивать необходимость внедрения новаторских методов расследования. «Кто читает сердце тьмы» – это реальная (и от того еще более остросюжетная) история о нелегком пути первого профайлерского коллектива Южной Кореи и его охоте на печально известных в стране серийных убийц.
«Корейский „Охотник за разумом“… Читать о том, как разрозненные фрагменты информации собираются в единое целое, как осуществляется анализ преступлений или ведется психологическая борьба с преступником, не менее интересно, чем детектив. Живой и выразительный стиль бывшего журналиста Ко Наму усиливает впечатление от книги». – Газета «Хангёре»
«Когда я читал книгу, несгибаемая воля людей, отстаивавших новые методы расследования ужасающих преступлений, производила на меня гипнотическое воздействие». – Пак Ёнсу, исполнительный продюсер сериала «Те, кто читает сердце тьмы»
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 359 руб.
Скрытая ссылка
Сканди рустик. Очарование скандинавского стиля в дизайне интерьера
Ребекка Лоусон, Рина Саймон
Спойлер: О книге
Как преобразить свой дом с помощью натуральных материалов и текстур в деревенском стиле, чтобы получить уютный, расслабленный и привлекательный интерьер в скандинавском стиле? В этой книге вы встретите самые лучшие скандинавские деревенские дома, интерьеры которых вдохновят на создание собственного неповторимого стиля. Живете ли вы в городской квартире, загородном коттедже или в новостройке пока еще без ремонта, непринужденный, современный стиль «сканди рустик» идеально подойдет для вашего дома. Он подарит ощущение расслабленности, тишины и уюта.
Формат: PDF
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Итоговая стоимость складчины: 599+379+349+399+299+349+499+399+379+269+529+499+299+449+319+349+299+349+449+299+549+279+399+259+399+429+249+600+299+299+499+449+299+259+499+499+359+299-20%=11746 руб.
Синдром «замороженного» плеча. Терапия триггерных точек для преодоления боли и восстановления диапазона движений
Амбер Дэвис, Клэр Дэвис
Спойлер: О книге
Триггерная точка – это просто крошечный пучок волокон внутри мышцы, который находится в состоянии сильного сокращения, напоминая что-то вроде узла. Такой маленький узел может как причинять непрекращающуюся боль, так и существовать незаметно, вообще не причиняя боли, если на него не надавить. Однако обычно триггерная точка незаметно передает боль куда-то еще. Эта книга посвящена терапии триггерных точек, ответственных за развитие различных болевых синдромов в области шеи и плеч. Массажи и самомассажи, а также методики поиска истинных источников боли делают издание незаменимым как для специалистов движения, так и для обычных людей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 599 руб.
Скрытая ссылка
Маг дыхания. Техники Энергодыхания для снятия блоков и восстановления организма
Роман Карловский
Спойлер: О книге
Роман Карловский – автор метода Энергодыхания, основатель международного Центра Энергодыхания, имеющего более 60 филиалов по всему миру. Эксперт по дыхательным практикам с опытом более 15 лет, разработал корпоративные программы по Энергодыханию для «Газпром нефть», «Ростелеком» и X5 Group. Исследователь медитативных состояний Самадхи и Сатори. Доказал и зафиксировал феномен энергии Сома в теле. Персональный проводник в Самадхи (лично сопроводил в это состояние более 40 человек).
«Маг дыхания» – название легендарного курса Романа Карловского и этой книги. В ней Роман рассказывает о специфике метода Энергодыхания, его впечатляющей пользе и о том, как с его помощью добиться исполнения своих желаний. Издание включает мощные авторские практики, способные усилить энергетику, расширить сознание, восстановить организм и избавить от эмоциональных и телесных блоков.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 379 руб.
Скрытая ссылка
Поднятие тяжестей – пустая трата времени
Генри Элкайр, Джон Джекиш
Спойлер: О книге
Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты?
Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты?
Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Книга также выходила под названием «Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты».
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка
Заморозка. Готовим впрок
Дарья Черненко
Спойлер: О книге
Заморозка – что может быть проще? Вы захлопываете дверцу морозилки следом за отправленной туда курицей. Теперь она будет ждать своего часа сколько потребуется. Бесконечно… Или нет?
Фан-факт: даже заморозка тертой моркови отличается от заморозки моркови, нарезанной кубиками! Ведь каждый продукт уникален: цвет, вкус, текстура. Чтобы сохранить их надолго, нужен особый подход.
Дарья Черненко – автор системы тайм-менеджмента на кухне «Меню недели» – знает секреты заморозки любого продукта. В этой книге вы найдете рекомендации по заморозке всего: от овощей и мяса до вина и хлеба. А также точные сроки хранения в морозилке, QR-коды с рецептами на каждый продукт и идеи домашних полуфабрикатов.
Теперь можно не бояться готовить впрок – морозилка сохранит не только продукты, но и ваше время и деньги!
Формат: PDF
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка
Болезни щитовидной железы. Как жить с гипо- и гипертиреозом и что делать с дисбалансом гормонов
Валерий Передерин
Спойлер: О книге
Автор рассказывает, как развиваются заболевания щитовидной железы, объясняет, почему возникает дисбаланс гормонов, и дает практические советы, как жить, если выявлен повышенный или пониженный уровень тестостерона, либо других гормонов, несахарный диабет, болезни надпочечников или есть выраженная адреномания. В конце предложен точечный массаж по триггерным точкам, участвующим в выработке гормонов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Точки ци. Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины
Алёна Старкова, Ирина Старкова
Спойлер: О книге
Часто болит голова, скачет давление, шея подозрительно хрустит… А лечить надо желчный пузырь!
Наш организм – сложная система, где все связано. Если понять, как он работает, можно избавиться от болей в любой части тела и комплексно оздоровить все системы.
Как – узнаете из книги врачей классической и китайской медицины с опытом более 30 лет! Их подход помог тысячам людей избежать операций, снизить дозы препаратов и предотвратить развитие болезней.
Методика авторов выиграла премию GreenAwards как «Лучшая система естественного оздоровления». С помощью нее вы:
• узнаете, как работает наш организм;
• избавитесь от болей;
• научитесь видеть симптомы болезней;
• сможете вылечить хронические недуги и предотвратить новые.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка
Профессиональный переговорщик. Получите желаемое, не идя на компромис
Спойлер: О книге
Эта книга – набор инструментов для отстаивания личных границ и убеждения оппонентов. В ней вы найдете примеры самых успешных переговоров, методики усиления свой позиции в общении и уловки для заключения сделок – от бытовых до тех, которые предполагают головокружительный гонорар.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка
Не лги себе. Почему Big Data знает тебя лучше, чем ты сам, и как использовать это, чтобы добиться успеха
Cет Cтивенс-Давидовиц
Спойлер: О книге
За последнее десятилетие ученые изучили гигантские наборы данных, чтобы найти новые подходы к решению самых важных жизненных вопросов. Исследователь данных Сет Стивенс-Давидовиц проанализировал множество научных исследований об удовольствии и счастье, чтобы понять, чего мы хотим от жизни на самом деле.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка
Терапия наслаждения. Проверенный способ исцелить женскую сексуальность. Профессиональные советы влюбленным парам от йони-массажиста
Василий Потоцкий
Спойлер: О книге
Это уникальная книга на «запретную» тему. Она не просто открывает тайны женской чувственности и сексуальности – она тонко и точно обнажает проблемы, о которых не принято ни говорить, ни писать, и самые нестандартные и действенные их решения.
Никто больше не раскроет вам эти секреты. Никто не покажет, как выглядит мир по ту сторону «баррикад» устоявшегося общественного мнения. Только Василий Потоцкий расскажет правду о том, что такое йони-массаж, какой целительной силой он обладает, зачем он нужен и где таятся корни сложностей в отношениях пар.
Эту ценную информацию автор сопровождает примерами из практики и легкой ноткой юмора. Нежное оформление и экзотичность содержания подарят незабываемое удовольствие от чтения, а взгляд на отношения с новой стороны и советы практика помогут вам преобразить личную жизнь.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 379 руб.
Скрытая ссылка
Как перестать искать призвание и начать жить. 15 психологических уроков
Надежда Железняк
Спойлер: О книге
Может ли хорошая работа иногда быть плохой? И что вообще такое «хорошая работа»? А что если призывы найти свое призвание – миф, а выгорание – не всегда повод уволиться?
Надежда Железняк – автор проекта «КУЛЬТТЕРАПИЯ», практикующий психолог, киновед, профессиональный арт-журналист. Автор популярных книг и блогов о психологии, искусстве, кино. Основываясь на опыте индивидуальной работы и групповых лекциях, Надежда подготовила 15 уроков, которые помогут вам справиться с сомнениями в карьере и пережить сложные времена.
В этой книге-практикуме вы погрузитесь в процесс исследования собственной личности и разберете популярные мифы, связанные с поиском «идеальной работы». Каждая глава посвящена разбору одной из составляющих дел жизни. Вы разберетесь с бессознательными убеждениями, страхами, «синдромом самозванца», определите истинные потребности и сформируете их карту.
В каждой главе вас ждут психологические упражнения и примеры великих режиссеров и писателей, которые, как и все мы, сталкивались с трудными вопросами выбора. Путь – всего лишь путь, один из миллиона возможных. Прочтите эту книгу и найдите свой, отбросив сомнения и страхи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 269 руб.
Скрытая ссылка
Как создаются игры. Основы разработки для начинающих игроделов
Григорий Радовильский, Наталья Андрианова
Спойлер: О книге
Это увлекательное руководство для тех, кто только начинает путь в индустрии игрового дизайна и хочет узнать, чем занимается «игродел» в широком смысле этого слова. Авторы познакомят вас со всеми внутренними процессами разработки игр и поделятся своим богатым опытом. Вы узнаете, как создаются и продвигаются игры, что они собой представляют и кто стоит за творческим процессом. Книга расскажет, в каком состоянии сейчас находится индустрия гейм-дизайна, какие в ней есть профессии и на какие тенденции стоит обратить внимание.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 529 руб.
Скрытая ссылка
Вязание из шнура от А до Я. От ковра до рюкзака: полный практический курс по вязанию крючком стильного декора и аксессуаров
Оксана Аксенова
Спойлер: О книге
Вязание из шнура совсем недавно буквально взорвало вязальное сообщество! Изделия выглядят роскошно и стильно, материалы доступны, техника предельно проста, вещи рождаются быстро, а по качеству – хоть на подиум! Начавшись с интерьерного декора – корзинок, подушек и даже ковров, – вязание из шнура плавно перешло и в вязаную моду: уникальные сумки и рюкзаки ручной работы обладают яркой индивидуальностью и отвечают самым последним тенденциям стиля!
Книга замечательного мастера и блогера с огромной аудиторией Оксаны Аксеновой дает шанс освоить изящное искусство вязания из шнура абсолютно всем, даже тем, кто ни разу не брал в руки крючок! В ней вы найдете как простые модели для начинающих, так и более сложные, с которыми сможете справиться после изучения уроков книги.
Крючок, шнур, немного фантазии и усердия – это все, что понадобится для создания ультрамодной вещи, которой стоит гордиться.
Формат: PDF
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь
Патрик Фаннинг, Ким Палег, Мэтью Маккей
Спойлер: О книге
Коллектив именитых авторов – Мэтью Маккей (доктор философии в области клинической психологии), Патрик Фаннинг (автор научно-популярных книг о психологии общения) и Ким Палег (доктор философии и практикующий клинический психолог) – разработал пошаговую методику сближения для пар. Авторы этой книги знают, что простые истины о любовных отношениях, вроде «проявляй терпение и заботу», невероятно сложно применить в реальной жизни. Поэтому они собрали все, что известно современной науке о супружеских отношениях, и превратили это в гайд, с помощью которого вы сможете прокачать навыки общения и вывести ваши отношения на качественно новый уровень.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
10 шагов к первому миллиону. По этой системе 300 предпринимателей создали за год компании с семизначным доходом
Райан Дэниел Моран
Спойлер: О книге
Слово «предприниматель» сегодня является модным словечком, и любой начинающий владелец бизнеса, вероятно, сталкивался с огромным количеством так называемых «легких путей к успеху».
Правда в том, что создание настоящего, прибыльного, устойчивого бизнеса требует тысяч часов самоотверженности, выдержки и упорного труда. Неудивительно, что более половины новых предприятий закрываются в течение шести лет после открытия, и менее 5% когда-либо зарабатывают более 1 миллиона долларов в год. Программа «10 шагов к первому миллиону» объединяет фазы стартапа в один быстро развивающийся год, который помог сотням новых предпринимателей достичь уровня в миллион долларов, используя эксклюзивную и надежную формулу.
Если ваша цель – стать предпринимателем на полную ставку, приготовьтесь к одному хаотичному, напряженному и полезному году. Если у вас хватит мужества завершить его, вы станете гордым владельцем бизнеса на миллион долларов и сможете распоряжаться им всю свою жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 449 руб.
Скрытая ссылка
Без глютена. Простые рецепты выпечки для семейных посиделок
Ася Мотина
Спойлер: О книге
Вторая книга безглютенового пекаря Аси Мотиной поможет вам, несмотря на запреты на глютен и необходимость придерживаться безглютеновой диеты, позволить себе вкусную выпечку. В книге вы найдете простые безглютеновые дрожжевые рецепты – фокаччи, пиццы, сдобы; рецепты содовых хлебов, изделий из песочного теста – корзиночек и мини-тартов; рецепты пирогов и пирожков из бездрожжевого теста. Вы научитесь делать различные виды теста: быстрое слоеное безглютеновое тесто, тесто фило, пельменное тесто и изделия из них со сладкими и несладкими начинками. В книге вас ждет девять рецептов блинов и оладий, а еще для вашего удобства автор подготовила небольшой словарик ингредиентов, инвентаря и пекарских терминов, которые встретятся вам в рецептурах книги.
Формат: PDF
Цена: 319 руб.
Скрытая ссылка
Традиционная китайская медицина: как вылечить недуги и поддержать здоровье
Галина Пивоварова
Спойлер: О книге
Китайская медицина – сокровищница возможностей. Но для большинства соотечественников, к сожалению, это «темный и страшный лес». Слишком часто автору, практикующему врачу, говорили: «Если бы я знал об этом раньше…» Ведь очень многие болезни излечимы, если рассматривать организм как единое целое, а не набор отдельных органов. В китайскую медицину не надо верить – понимая ее основы, вы сами сможете оценить ее целостный подход и безупречную логичность.
В этой книге легким и доступным языком описываются механизмы работы китайской медицины, способы диагностики и лечения. Большое внимание уделено здоровому образу жизни в соответствии с традиционной китайской медициной. Вы узнаете много неожиданного, порой противоречащего существующим представлениями о ЗОЖ. Но с логическим обоснованием, в том числе на основе новейших открытий западной медицины.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка
Гибкие нейронавыки. 8 ключей к успешному будущему ребенка! От 4 до 14 лет
Светлана Шишкова, Елена Курамшина
Спойлер: О книге
Ребенок – не цветочек, а маленький росток. И вы можете повлиять на его превращение в прекрасный бутон. Что именно делать, чтобы он рос гармонично? Какие навыки ему стоит развивать, чтобы быть успешным?
Гибкие нейронавыки – система развития восьми ключевых нейронавыков. Именно они – основа благополучного будущего детей в учебе, работе и жизни! Так считают опытный нейропсихолог Светлана Шишкова и детский психолог Елена Курамшина.
Вы узнаете, как развивается мозг ребенка, что нужно делать, чтобы ребенок рос гармонично, какие именно навыки влияют на интеллект, талант и успех и как помочь их прокачать.
В книге вы найдете много практических упражнений, и искать дополнительный материал не придется. Все задания разработаны так, чтобы они были увлекательными и для детей, и для родителей!
Формат: PDF
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
Сергей Леонов
Спойлер: О книге
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги – помочь вам наладить дружеские спокойные отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка
Мастерство режиссуры. Как работать с актерами и съемочной группой
Роберт Кленнер
Спойлер: О книге
Кино – искусство коллективное. Без сценария не будет сюжета для фильма, без актера некому будет воплотить роль, без оператора не будет записи, без осветителя идеальной картинки и так далее. Но объединить работу многих и направить ее в нужное русло может только режиссер. Без дирижера оркестр не сможет слаженно играть, также и на съемочной площадке.
Но что значит быть режиссером? Как направить актера и настроить на роль? Как работать со сценарием? Какое освещение выбрать? Крупный план или дальний? Стоит ли добавить музыку в сцену? Эта книга поможет как начинающему режиссеру, так и уже опытному, ответить на все эти вопросы. Практическое пособие по тому, как организовать слаженную работу на всех этапах кинопроизводства. Примеры из опыта известных кинематографистов, разборы реальных фильмов и действенные упражнения для решения любых творческих проблем.
Формат: PDF
Цена: 449 руб.
Скрытая ссылка
Болезни уха, горла, носа. Современный взгляд на причины и лечение
Григорий Леонов
Спойлер: О книге
О причинах, диагностике и методах лечения самых распространенных заболеваний уха, горла и носа. Автор книги, Григорий Леонов, врач-оториноларинголог (ЛОР) с опытом работы более 10 лет. Он объясняет, как устроены ухо, горло и нос, какие симптомы сопровождают то или иное заболевание, связанное с ними, и какая терапия считается эффективной с точки зрения доказательной медицины. Из-за чего возникают риносинуситы и кровотечение из носа? О чем могут говорить частые ангины? Правда ли, что лучше не пользоваться ватными палочками? От травм носа до нарушений слуха, от симптоматики до препаратов – доктор Леонов разбирает самые разные темы, которые касаются здоровья уха, горла и носа.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Психология видеоигр. Взгляд психолога на видеоигры, геймеров и игровую индустрию
Джейми Мэдиган
Спойлер: О книге
Эта книга станет для вас отличным проводником в психологию видеоигр. Вы изучите тему с трех сторон: тех, кто играет в игры; тех, кто делает игры; тех, кто продает игры.
Вы поймете, как игры и игровой маркетинг влияют на игроков и как люди могут наладить здоровый подход к ним. Научитесь использовать психологию, чтобы создавать увлекательные игры, которые удовлетворяют потребности игроков, не начиная их эксплуатировать. А также узнаете, какие подходы к маркетингу, развитию сообщества, социальным сетям и ценообразованию работают в игровой индустрии.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 549 руб.
Скрытая ссылка
Искусство разговаривать с детьми. Как найти время для важных разговоров с ребенком и грамотно их вести
Ребекка Ролланд
Спойлер: О книге
Ребекка Ролланд, преподаватель Гарвардского университета, сертифицированный логопед и мать, считает, что осмысленные разговоры – это неотъемлемая часть воспитания. Глубокое общение с ребенком способствует развитию у него эмпатии, эмоционального интеллекта и коммуникативных навыков, необходимых для счастливого детства и успешной жизни. В этой книге вы найдете советы о том, как превратить повседневные диалоги с любопытными малышами и немногословными подростками в содержательные беседы, и создать в семье гармоничные отношения, свободные от конфликтов и недопониманий.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 279 руб.
Скрытая ссылка
Общество контроля. Как сохранить конфиденциальность в эпоху тотальной слежки
Джон Фасман
Спойлер: О книге
«Общество контроля» – масштабное исследование Джона Фасмана, вашингтонского корреспондента журнала The Economist. Оно посвящено правовым, политическим и моральным проблемам, неизбежно возникающим в обществе, где каждый из нас постоянно находится под наблюдением. Технологии распознавания лиц, автоматические считыватели автомобильных номеров, летающие дроны, алгоритмы прогнозирования поведения – все это попадает в фокус внимания автора, заставляя его задуматься о том, кому может быть выгодно массовое использование технологий слежки и как оно влияет на нашу жизнь.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка
Как разобраться в диагнозе
Дмитрий Макунин
Спойлер: О книге
Как часто, слыша диагноз врача, мы вынуждены обращаться к друзьям и знакомым, а то и к интернету, пытаясь понять, что же имеет в виду доктор. К чему теперь готовиться? Как изменится жизнь? А ведь на самом деле, почти вся информация уже содержится в самой формулировке заболевания. В этой книге автор собрал практические советы, которые помогут определиться с болезнью и лечением и в прямом смысле «прочитать» свой диагноз.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 259 руб.
Скрытая ссылка
Архитектура видеоигровых миров. Уровень пройден!
Мария Важенич, Артемий Козлов, К. Иероним
Спойлер: О книге
Почему видеоигровые миры увлекают на долгие часы? Какие элементы дизайна могут рассказать об устройстве мира больше, чем сюжет игры? Что общего у Cyberpunk 2077 и Dragon Age II?
В книге «Архитектура видеоигровых миров» авторы изучат эти вопросы сквозь призму архитектуры: как она влияет на разработку игр, почему в одних мирах нам хочется задержаться подольше, а другие поскорее покинуть. Первое, что можно увидеть, запуская игру, – окружающее пространство. Чтобы выстроить его правильно, нужно обладать наблюдательностью, пониманием человеческого быта и широким кругозором, ведь то, что доставляет человеку удобство и комфорт в реальной жизни, может не сработать в виртуальном пространстве. Но даже в этом случае разработчики всегда находят способ удивить игрока. Как это происходит?
Архитектор Мария Важенич в соавторстве с разработчиком Артемием Козловым и исследователем Иеронимом К. помогут разобраться в том, почему архитектура настолько важна для видеоигр. Книга будет интересна как архитекторам и геймерам, которые хотят узнать о видеоиграх больше, так и разработчикам и дизайнерам, ищущим новые инструменты и приемы.
В качестве дополнительного материала к книге прилагается цифровой альбом со скриншотами игр, который можно посмотреть при помощи QR-кодов, расположенных в начале каждой главы.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
София Морт
Спойлер: О книге
Клинический психолог Доктор Софи Морт в своей книге знакомит читателей с такими сложными понятиями, как привязанность, психологическое воздействие предубеждений/дискриминации, а также входы и выходы эмоций, но при этом в легкой и понятной для читателя форме.
Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики, которыми делится автор внутри книги, вы сможете использовать в любое удобное для вас время.
Вы хотите верить в себя и свою способность быть довольным тем, кто вы есть? Если да, то «Сначала разберись в себе» – книга, которую вам стоит прочитать.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 429 руб.
Скрытая ссылка
Комбуча. Искусство сочетания вкуса и пользы. Рецепты чайного гриба и напитков из него
Ольга Ивенская
Спойлер: О книге
Познакомьтесь с чайным грибом с новой стороны!
Все мы помним чайный гриб в трехлитровой банке под марлей, но вряд ли вы когда-нибудь задумывались, зачем его держали в доме и в чем его польза. Сегодня он снова популярен, но уже под другим названием.
Комбуча, полученная методом ферментации, способна оказывать положительное влияние при многих проблемах со здоровьем, а ее сочетаемость с другими продуктами делает ее универсальным напитком на все случаи жизни.
В этой книге вы найдете руководство по выращиванию чайного гриба и 38 рецептов комбучи и коктейлей из нее.
Сочетайте комбучу с сиропами, фруктами и ягодами, чтобы получить потрясающе полезный газированный напиток.
Разве не прекрасно, что можно самому не просто выращивать чайный гриб, но и сделаться настоящим миксологом, создавая на его основе новые восхитительные напитки? Если вы заботитесь о своем здоровье, любите эксперименты и готовы пуститься в чрезвычайно увлекательное приключение, связанное с созданием волшебных напитков на основе комбучи, эта книга вам поможет!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 249 руб.
Скрытая ссылка
Пэчворк от А до Я. Лаборатория лоскутного шитья. Пошаговое практическое руководство
Анна Климова
Спойлер: О книге
Пэчворк, техника лоскутного шитья (от англ, patchwork – мешанина, ералаш), – старинное ремесло сшивания остатков ткани, напоминающее мозаику, сегодня переживает настоящий ренессанс во всем мире!
И без полного практического пособия, которое шаг за шагом познакомит со всеми приемами и техниками разработки и создания текстильных изделий, сегодня не обойтись! Подробные пошаговые мастер-классы с яркими иллюстрациями, красивые авторские изделия для примера и тренировки навыков – бесценный опыт и наработки мастера в вашем полном распоряжении!
Книга универсальна: для начинающих в ней есть все необходимое, чтобы начать работать, освоить базовые приемы и развиваться дальше. Мастерам с опытом она поможет систематизировать свои знания, даст четкий алгоритм, авторские выкройки, свежие идеи для создания более сложных и стильных изделий.
Пэчворк выделяется своей неповторимостью, яркостью и самобытностью среди многих других видов рукоделия. Ведь именно он позволяет собирать из кусочков ткани уникальные, красивые и уютные вещи, проникнутые теплом ваших рук.
Формат: PDF
Цена: 600 руб.
Скрытая ссылка
50 упражнений. Тренировка с нагрузками
Марсель Долл
Спойлер: О книге
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?
Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.
Эта книга – это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей.
Формат: PDF
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
50 упражнений. Растяжка
Катарина Бринкманн
Спойлер: О книге
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.
Эта книга – не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.
Формат: PDF
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Новая школа вышивки. Самоучитель по современной вышивке для начинающих
Селеста Джонстон
Спойлер: О книге
Автор этого руководства, Селеста Джонстон – художница-вышивальщица, живущая в солнечном штате Техас. Она придумывает и воплощает в жизнь стильные минималистичные вышитые проекты, вдохновляясь всем, что ее окружает, – природой, музыкой и даже едой.
В книге вас ждут 12 прекрасных ботанических дизайнов разных уровней сложности. Понятные руководства, сопровождающие каждую схему, наглядно покажут порядок вышивания и использующиеся в конкретном дизайне стежки. Специальный раздел с подробными иллюстрированными инструкциями поможет разобраться в выполнении всех швов, использующихся в работе. Полезные советы и рекомендации от автора, заботливо оставленные для каждого из представленных в книге дизайнов, позволят не только быстрее разобраться в процессе вышивания, но и помогут развить креативность. А удобные полноразмерные шаблоны для вышивки избавят от лишней возни и необходимости подгонять схему под нужный размер.
Творите с удовольствием!
Формат: PDF
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка
Энциклопедия внутренних путешествий. Путь психонавта
Станислав Гроф
Спойлер: О книге
В этом двухтомнике собраны все наиболее значительные открытия одного из основателей трансперсональной психологии Станислава Грофа. Книга представляет собой экскурсию по мирам психологии и психотерапии, холотропного дыхания, карт психики, рождения, секса и смерти, психодуховного возрождения, корней травм, духовных чрезвычайных ситуаций и трансперсональных переживаний, кармы и реинкарнации, высшего творчества, великого искусства и архетипов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 449 руб.
Скрытая ссылка
Опасен для общества. Судебный психиатр о заболеваниях, которые провоцируют преступное поведение
Бен Кейв
Спойлер: О книге
Что им движет? Почему он так поступил? Не жалеет ли о своих действиях? Три главных вопроса тому, кто совершил преступление или пытался убить другого человека. Автор этой книги Бен Кейв – ведущий судебный психиатр Великобритании. Главная его задача – выяснить мотивы человека, находящегося под стражей, и установить, почему было совершено преступление. Для работы в этой сфере нужны крепкие нервы, хороший желудок, понимание юридического и психиатрического языка, а еще умение заглянуть в бездну и при этом не отшатнуться, увидев на самой ее глубине настоящее чудовище.
Эта книга о работе в тюрьмах и охраняемых больницах, диагностике и лечении людей с психическими расстройствами, такими как бред, шизофрения, наркозависимость, расстройство личности и тяжелая депрессия. Доктор Кейв приводит множество историй своих пациентов, чтобы проиллюстрировать, что на самом деле происходит за запертыми воротами учреждений, куда попадают опасные для общества личности: насильники, педофилы, наркоманы, детоубийцы и те, кто хотел покончить жизнь самоубийством.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Астрологическая ДНК. Методики анализа натальной карты
Анжелика Журавская
Спойлер: О книге
В этом учебнике автор предприняла попытку систематизировать и сгруппировать существующие методики анализа натальных карт, разработать и предложить начинающим астрологам простые и последовательные алгоритмы анализа натальных карт, которые хорошо себя зарекомендовали на практике.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 259 руб.
Скрытая ссылка
Бисер от А до Я: полный курс по техникам работы с бисером с пошаговыми инструкциями, мастер-классами и авторскими моделями. Более 100 техник, приемов, советов и идей
Анна Зайцева
Спойлер: О книге
Первое и единственное практическое руководство, которое представляет все виды работы с бисером, от плетения и ткачества до вышивки!
Опытная рукодельница обязательно заглянет в него, чтобы освежить в памяти тот или иной прием или технику, а может быть, чтобы найти алгоритм работы с новым материалом или свежие идеи. Школьница, которая только мечтает освоить бисерное искусство, шаг за шагом повторяя действия автора, станет непревзойденным мастером и научится создавать все что угодно, от браслетов и сережек до настоящих скульптур или сумочек.
Никакой воды, только подробные иллюстрированные инструкции и красивые авторские проекты для примера и тренировки навыков. Подробная информация по инструментам и материалам поможет не ошибиться в выборе.
Этот справочник станет вашей настольной книгой, верным помощником и советчиком в процессе воплощения любых ваших творческих замыслов!
Формат: PDF
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка
Артбук. Советы и секреты по работе с персонажами от Лоры Брауэрс
Cyarin (Лора Брауэрс)
Спойлер: О книге
Cyarin – современная нидерландская художница Лора Брауэрс. За ее творчеством следят больше полутора миллионов человек, а фанарты по популярным фандомам набирают тысячи лайков. В артбуке она покажет свои лучшие работы, черновые лайны и эскизы, перерисует старые скетчи, расскажет про персонажей и поделится секретами их разработки. Лора проведет читателя через весь процесс создания запоминающихся образов – от оригинальных идей, вроде хуманизации знака зодиака, до работы с такими известными героями, как Одиннадцать, Хоппер и т. д.
Формат: PDF
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка
Кто читает сердце тьмы. Первый профайлер Южной Кореи в погоне за серийными убийцами
Квон Ирён, Ко Наму
Спойлер: О книге
Автор книги – первый профайлер Южной Кореи и непосредственный участник описываемых событий. Его история легла в основу дорамы «ТЕ, КТО ЧИТАЕТ СЕРДЦЕ ТЬМЫ» – о криминалистах Южной Кореи, создавших профайлинг в стране как науку и расследовавших дела известных корейских серийных убийц.
Середина 1980-х годов. Студент полицейского университета Юн Вечхуль, изучая труды западных социологов и криминалистов, понимает: скоро Южную Корею захлестнет эпидемия серийных убийств, подобная той, что случилась в США. Позднее его впечатляет книга легендарного профайлера ФБР Джона Дугласа «Охотник за разумом», в которой описана поимка маньяков методами, неизвестными в Корее? – и еще больше укрепляет в мысли о грядущей эпидемии убийств… Став инспектором полиции, он грезит созданием профайлинга и для этого берет к себе на службу перспективного следователя Квон Ирёна – будущего автора этой книги.
К началу 2000-х годов предсказания Юн Вечхуля сбываются – в Корее начинают появляться серийные убийцы. Квон Ирёну приходится не только учиться профайлингу совершенно неизвестного типа преступников, опираясь на книгу Дугласа, но и отстаивать необходимость внедрения новаторских методов расследования. «Кто читает сердце тьмы» – это реальная (и от того еще более остросюжетная) история о нелегком пути первого профайлерского коллектива Южной Кореи и его охоте на печально известных в стране серийных убийц.
«Корейский „Охотник за разумом“… Читать о том, как разрозненные фрагменты информации собираются в единое целое, как осуществляется анализ преступлений или ведется психологическая борьба с преступником, не менее интересно, чем детектив. Живой и выразительный стиль бывшего журналиста Ко Наму усиливает впечатление от книги». – Газета «Хангёре»
«Когда я читал книгу, несгибаемая воля людей, отстаивавших новые методы расследования ужасающих преступлений, производила на меня гипнотическое воздействие». – Пак Ёнсу, исполнительный продюсер сериала «Те, кто читает сердце тьмы»
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 359 руб.
Скрытая ссылка
Сканди рустик. Очарование скандинавского стиля в дизайне интерьера
Ребекка Лоусон, Рина Саймон
Спойлер: О книге
Как преобразить свой дом с помощью натуральных материалов и текстур в деревенском стиле, чтобы получить уютный, расслабленный и привлекательный интерьер в скандинавском стиле? В этой книге вы встретите самые лучшие скандинавские деревенские дома, интерьеры которых вдохновят на создание собственного неповторимого стиля. Живете ли вы в городской квартире, загородном коттедже или в новостройке пока еще без ремонта, непринужденный, современный стиль «сканди рустик» идеально подойдет для вашего дома. Он подарит ощущение расслабленности, тишины и уюта.
Формат: PDF
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Итоговая стоимость складчины: 599+379+349+399+299+349+499+399+379+269+529+499+299+449+319+349+299+349+449+299+549+279+399+259+399+429+249+600+299+299+499+449+299+259+499+499+359+299-20%=11746 руб.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.