Cravings and Addictions: Free Yourself from the Struggle of Addictive Behavior with Acceptance and Commitment Therapy
by Maria Karekla PhD Megan M. Kelly PhD (Author), Dr. Russ Harris (Foreword)
продажник
Мощная, основанная на научных данных программа, основанная на терапии принятия и ответственности (ACT) для управления тягой, вызванной зависимостями, и принятия ответственности за свою жизнь.
Независимо от того, боретесь ли вы с перееданием, алкоголем, наркотиками или курением, вы слишком хорошо знакомы с тягой, которая движет вашей привычкой. Тяга—это сильное желание определенных веществ или видов поведения с целью получения удовольствия и удовлетворения—является корнем всех аддиктивных форм поведения. Знание того, что делать с этими влечениями, может почувствовать разницу между управлением вашей зависимостью и тем, чтобы поддаваться ей. Эта книга может вам помочь.
Влечения и зависимости даёт практические стратегии, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), которые помогут вам справиться с тягой, лежащей в основе вашей зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, которые приводят к аддиктивному поведению, и узнаете, как вы можете выйти за рамки зависимости, чтобы посвятить себя жизни, основанной на том, что вас волнует и чего вы хотите в жизни. Если вы готовы перестать жить во власти своих влечений и зависимостей, то эта книга станет вашим руководством по восстановлению контроля над вашей Жизнью .
АСТ-Принятие ,Выбор, Действия по управлению собственными вличениями - Возвращение контроля над вашей Жизнью!
ПерПер
Цена 30000
by Maria Karekla PhD Megan M. Kelly PhD (Author), Dr. Russ Harris (Foreword)
продажник
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Мощная, основанная на научных данных программа, основанная на терапии принятия и ответственности (ACT) для управления тягой, вызванной зависимостями, и принятия ответственности за свою жизнь.
Независимо от того, боретесь ли вы с перееданием, алкоголем, наркотиками или курением, вы слишком хорошо знакомы с тягой, которая движет вашей привычкой. Тяга—это сильное желание определенных веществ или видов поведения с целью получения удовольствия и удовлетворения—является корнем всех аддиктивных форм поведения. Знание того, что делать с этими влечениями, может почувствовать разницу между управлением вашей зависимостью и тем, чтобы поддаваться ей. Эта книга может вам помочь.
Влечения и зависимости даёт практические стратегии, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), которые помогут вам справиться с тягой, лежащей в основе вашей зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, которые приводят к аддиктивному поведению, и узнаете, как вы можете выйти за рамки зависимости, чтобы посвятить себя жизни, основанной на том, что вас волнует и чего вы хотите в жизни. Если вы готовы перестать жить во власти своих влечений и зависимостей, то эта книга станет вашим руководством по восстановлению контроля над вашей Жизнью .
АСТ-Принятие ,Выбор, Действия по управлению собственными вличениями - Возвращение контроля над вашей Жизнью!
ПерПер
- A- осознайте , что тяга-это нормальная часть повседневной жизни, как и другие мысли и чувства.
- C - выбирайте отдаться страстному желанию—или участвовать в действиях, соответствующих вашим целям и ценностям.
- T- Действуйте, чтобы изменить свою жизнь к лучшему—и развить в себе чувство смысла, цели и жизненной силы.
Цена 30000
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.