Онлайн-марафон «Про тело» [Ася Глазкова]

[Bot]

Онлайн-марафон «Про тело» [Ася Глазкова]

(запись мастер-класса "Стресс. Телесное проживание", будет в свободном доступе до 19.12.22)

Благодаря марафону вы:

1. Научитесь слушать и слышать свое тело.
2. Осознаете себя заново через чувства и ощущения.
3. Узнаете, как возвращать утраченные телесные ресурсы.
4. Научитесь жить в гармонии с телом и разумом.

ПРОГРАММА МАРАФОНА:
УРОК 1
Ощущение тела. Для чего мне тело?

• Почему мы теряем контакт с телом? Причины.
• Как появляется осознанность через ощущения и чувства. Возвращаем чувствительность.
• Ощущения. Как рождаются ощущения. Отличия ощущений и чувств. Список ощущений. Значение чувств.
• Гештальт-эксперимент на осознавание своего тела. Как я живу телесно?

УРОК 2
История тела и влияние на жизнь: формирование образа тела. Образ тела и образ Я

• роль матери или значимого взрослого в нашем отношении к телу;
• этапы формирования образа тела – установление границ.

[*]Эксперимент «Жизненный сценарий» - осознавание через тело.
[*]Эксперимент «Образ тела»

УРОК 3
Базовое расщепление человека «Тело и Я». Интеграция телесного и психического

• Принцип холизма – работа с телом в гештальт-терапии.
• От целостности к расщеплению – как мы отделяемся от собственного тела.
• Тело и внутренний конфликт.
• Конфликт головы и туловища в метафоре конфликта правой и левой руки.
• Эксперимент «Исследование различий правой и левой стороны тела».
• Эксперимент «Диалог рук».

УРОК 4
Выход из состояния «полузаряженной батарейки» - возвращение телесных ресурсов

• Упражнение «Мой уровень энергии сейчас».
• Техника телесного расслабления.
• Техника дыхания.
• Упражнение «Спокойное накопление энергии».
• Упражнение «Копилка ресурсов».

Автор Ася Глазкова -

• работа с депрессивными состояниями,
• межличностная нейробиология, психология и сексология.

[*]Участник практических гештальт-конференций.
[*]Ведущая терапевтических групп, мастерских.
[*]и др.


4 урока в записи, продолжительность 40-50 минут.
Онлайн встреча с ответами на вопросы
Стоимость: 5 900Р.
glazkova.iomp.online/about-body-course/

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.