Кето-Талия 2.0
Автор: Олеся Тимофеева,Татьяна Прокофьева
Худеем 3 недели на строгом кето со строгими тренировками. Строгость кето заключается в ограниченном наборе продуктов, строгость тренировок - обязательных физических нагрузках, выбранных индивидуально.
Цели и задачи на 3 недели марафона:
-Очистить рацион от кетомусора
-Составить свое меню строгого кето по потребностям организма
-Установить подходящий режим питания
-Подобрать свой ритм интервального голодания
-Попробовать провести 3 пищевых выходных или жировых поста
-Похудеть на 4-5 кг или уменьшить размер одежды
-Разбудить митохондрии и заставить их работать
-Добавить в жизнь физическую активность по душе
-Убрать 5-10 см с талии
Продажник:
Скачать: