Вы научитесь управлять своим телом, понимать, как оно функционирует. Все упражнения направлены на то, чтобы ваша нервная система обучилась новым паттернам и перенесла новые знания на бытовые движения.
За месяц курса мы освоим три кита движения:
За месяц курса мы освоим три кита движения:
- Функциональный тазовый пояс
- Стабильный корпус
- Сильные ноги
- Махи с весом
- Вращения и махи в 3D
- Техника наклонов и приседаний
- Вращения грудной клеткой
- Освоение техники вращений
- Махи с тремя видами контроля
- Упражнения на баланс
- Роль стоп в нашем движении
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.