Установи границы, обрети душевный покой.
Как построить здоровые отношения с окружающими
Автор: Недра Гловер Тавваб
Описание книги
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –«Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навязать свою точку зрения – «Поступай на юридический, зачем тебе театральный?» и посягательстве на личное – «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной».
Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.
Эта книга поможет вам:
• найти подход к токсичным людям;
• успешно выражать свои потребности;
• говорить «нет» и быть напористым, не обижая других;
• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.
Стоимость: 459 руб.
Форматы: MP3 M4B
Тебе решать, что будет дальше.
Как найти в себе силы противостоять невзгодам и решиться на перемены
Автор: Нил Пасрич
Описание книги
Честная, вдохновляющая и очень актуальная книга о том, как научиться эффективно справляться с проблемами и получать удовольствие от жизни. В современном мире тревоги, депрессия и одиночество неотступно преследуют нас, а нехватка жизненных сил и оптимизма не позволяет оправиться от бесконечных неудач.
Нил Пасрич – автор бестселлеров и всемирно известный спикер TED – на примере жизненных историй раскрывает 9 секретов жизнестойкости, которые помогут избавиться от стресса, переписать свою историю и увидеть новые перспективы даже после череды провалов.
Стоимость: 399 руб.
Форматы: MP3 M4B
Кадры решают… Кадры мешают
Авторы:Екатерина Жеребина, Екатерина Муравлева
Описание книги
Залог успеха любой компании – ее сотрудники. Их поиск, отбор, наем, обучение, мотивация.
Самая большая проблема любой компании – ее сотрудники. Их поиск, отбор, наем, обучение, мотивация. А также дисциплина, трудовые споры, наказания и увольнение.
Не так уволили – бывший сотрудник идет в суд, компанию штрафуют. Не так предложили работу – несостоявшийся сотрудник идет в суд, компанию штрафуют. Не так оформили – приходит проверка, компанию штрафуют. Что-то не то с оплатой труда – приходит трудовая инспекция, компанию штрафуют. Нет нужной бумаги… ну, вы поняли. А ведь еще нужно ставить задачи, мотивировать, поощрять, проводить корпоративы, применять санкции, следить за трудовой дисциплиной и при этом как-то ухитряться вести бизнес, желательно прибыльный.
Эта книга если и не решит все ваши проблемы, касающиеся работы с сотрудниками, то гарантированно снизит их количество.
Бизнес-консультант и предприниматель Екатерина Жеребина и юрист Екатерина Муравлева каждая со своей стороны рассмотрели все типовые моменты, связанные с персоналом, разобрали возможные затруднения и дали профессиональные советы, как выйти из спорных ситуаций с наименьшими потерями, и главное, как их по возможности избежать.
Стоимость: 349 руб.
Форматы: MP3 M4B
Жизнь в движении
Как добиться успеха, оставаясь собой
Автор:Александр Кондрашов
Описание книги
Александр Кондрашов – предприниматель, инвестор и тревел-блогер с суммарной аудиторией более 3 млн подписчиков. Канал «„Александр Кондрашов“» занимает лидирующее место в российской блогосфере по трэвел-тематике. Более 10 лет владеет бизнесом по железнодорожным перевозкам, также основал свое рекламное агентство. В 2018 году отснял 31 страну.
В своей книге Александр делится личными историями и жизненными принципами, благодаря которым он, обычный парень из простой, небогатой семьи, смог воплотить все свои мечты в жизнь.
Стоимость: 399 руб.
Форматы: MP3 M4B
Инвестиции и трейдинг от А до Я. Краткий курс по выживанию на бирже
Автор:Лана Нагорная
Описание книги
Лана Нагорная – инвестор и трейдер с 16-летним опытом работы на фондовом и срочном рынках. Ее онлайн-школу Lana Invest с уникальным подходом к обучению только за 2020 год окончили 30 000 человек. Из них 10 000 стали активно практикующими инвесторами.
«Инвестиции и трейдинг от А до Я» – это единственная книга о бирже, от которой не клонит в сон! Лана легко, понятно и с юмором объясняет основные принципы инвестирования, которые многим новичкам кажутся невероятно сложными.
Благодаря этой книге вы научитесь:
понимать принципы работы с инвестициями;
оценивать финансовые показатели компаний;
самостоятельно контролировать инвестиционный портфель;
зарабатывать из любой точки мира;
принимать взвешенные решения даже во время кризиса.
Стоимость: 499 руб.
Форматы: MP3 M4B
Пицца-бизнес. Часть 3. Работа пиццерии (обучение, стандарты, чек-листы)
Авторы:Владимир Давыдов, Евгений Давыдов
Описание книги
В новой книге серии «Пицца-бизнес» мы продолжаем рассказывать об основных направлениях построения успешного пицца-бизнеса. Мы детально описываем содержание и применение стандартов и чек-листов, необходимых в повседневной работы пиццерии в: обучении сотрудников (пиццайоло, продавец, водитель доставки, менеджер пиццерии), открытии, закрытии, передаче смены, работе пиццерии в течение дня, меню, менеджменте теста в пиццерии, отличном обслуживании покупателей при любых видах заказов, составных частях гигиены и санитарии и, наконец, в доставке, как самом интересном формате в пицца-индустрии страны.
Стоимость: 299 руб.
Форматы: MP3 M4B
15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов
Автор:Ирина Анатольевна Никулина
Описание книги
15 спасительных правил, которые позволят вам оставаться спокойными!
15 упражнений на восстановление энергии и повышение осознанности!
15 способов противостоять манипуляции сознанием!
Эта книга написана во время военного конфликта, пандемии и экономического кризиса. Так важно сейчас сохранять осознанность, спокойствие и избавиться от тревог, чтобы действовать с максимальной эффективностью. Предлагаю пятнадцать авторских методик по обретению спокойного состояния ума.
В стрессовых ситуациях люди склонны впадать в панику и терять самообладание. Такое состояние разума мешает увидеть выход из ситуации, действовать быстро и эффективно. Умение управлять мыслями и сконцентрироваться на задаче, избавиться от тревожности и рассуждать здраво – вот тот идеал к которому надо стремиться.
В этой книге вы узнаете, как избавиться от тревоги, побороть страх, действовать эффективно, уменьшить груз прошлого, обрести уверенность и счастье, порадовать своего внутреннего ребенка.
Исцелите себя от страха и тревоги!
Стоимость: 149 руб.
Форматы: MP3 M4B
ПроПрикус у детей и взрослых
Автор:Нана Гезалова
Описание книги
Про прикус у детей и взрослых.
Думать о здоровье – модно! Но часто ли мы думаем о здоровье своих зубов? Понимаем ли их важность для организма? Даем ли себе отчет, что именно из-за прикуса у нас кривая спина, больная голова или даже плоскостопие?
Нана Гезалова – врач ортодонт № 1 в России в рейтинге Invisalign – заставит вас поменять взгляды на «зубное» здоровье и докажет, что о прикусе важно заботиться с раннего детства.
• Что делать родителям, чтобы ребенок вырос с идеальной улыбкой?
• Какие проблемы бывают с прикусом и как их избежать?
• Что делает ортодонт в своем кабинете?
• И чем отличаются брекеты от элайнеров?
Нана не только ответит на эти вопросы, но и развеет мифы вокруг ортодонтии. Знакомство с этой книгой – ваш первый шаг к улыбке на миллион!
Стоимость: 460 руб.
Форматы: MP3 M4B
Успокойся и слушай доктора
Автор:Василий Шуров
Описание книги
Аудиокнига о самых распространенных психических расстройствах и их способах лечения!
Доступно и по-человечески в книге рассказывается о состояниях, которые нужно отличать от «просто устала» и «просто настроение плохое». Мы поговорим о депрессиях, панических атаках, нарушениях пищевого поведения. Узнаем, что не только с нами случаются все эти несчастья. И великие мира сего страдали ОКР и булимией. Василий Шуров, главный нарколог клиники «Первый шаг», поделится с нами способами помочь себе и убедит пойти к врачу, когда у нас не хватает сил справиться самостоятельно.
Стоимость: 399 руб.
Форматы: MP3 M4B
Божественная женщина. Брак и дети
Автор:Сатья Дас
Описание книги
Аудиокнига известного ведического философа и семейного психолога Сатья Дас!
Из книги «Божественная женщина: брак и дети» вы узнаете:
– какой внутренней силой, в отличие от мужчин, обладают женщины;
– как быть той, от кого не уходят мужчины;
– как сохранить женственность в браке;
– как быть вдохновительницей своего мужа;
– как добиваться желаемого, не разрушая семью;
– как воспитать счастливых, умных и успешных детей.
Можно смело утверждать, что книги и семинары Сатья спасли сотни семей и сделали счастливыми тысячи людей. Не упустите свой шанс обрести семейное счастье и сохранить его на всю жизнь.
Стоимость: 399 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вся правда о женском здоровье. Как избежать опасных проблем
Автор:Сергей Бубновский
Описание книги
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Аудиоверсия книги известного врача, выдающегося специалиста в области безмедикаментозного лечения и оздоровления организма Сергея Михайловича Бубновского адресована девочкам, девушкам, женщинам, бабушкам…
Как правильно подготовить свой организм к будущему материнству, избежать бесплодия и сохранить стройность после родов? Что надо делать, чтобы хождение в изящной обуви на высоком каблуке не привело вас на хирургический стол, и какие физические упражнения оградят вас от болей в спине? Вы узнаете, как на протяжении всей жизни, не прибегая к таблеткам, сохранить женское здоровье и привлекательность.
Методично следуя рекомендациям, изложенным в книге, вы сможете обезопасить себя от таких распространенных заболеваний как эндометриоз, миома матки, мастопатия. Вы узнаете причины возникновения тазовых болей и способы их предотвращения и лечения без лекарств.
Любите себя, ухаживайте за своим телом и перестаньте его бояться, и жизнь ваша станет прекрасной!
Стоимость: 369 руб.
Форматы: MP3 M4B
Психологическая диета доктора Миркина
Авторы:Владимир Миркин, Анна Миркина
Описание книги
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.
Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
Стоимость: 249 руб.
Форматы: MP3 M4B
Сила Луны. Как использовать лунную энергию в магической работе
Автор:Ольга Корбут
Описание книги
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Используйте силу луны: ее фазы, положение в знаках зодиака и соответствие дням недели, чтобы повысить точность и эффективность своей магии. В своей новой книге Ольга Корбут, рунолог и специалист по практической магии, также известная в сети, как Insolate, рассказывает о том, для чего нужно «лунное планирование», как выбрать наиболее подходящее время для тех или иных магических работ и, в свою очередь, в полной мере использовать благоприятные лунные периоды.
В этой книге Ольга Корбут собрала и подробно описала полезные практики для каждого лунного периода. Кроме ставших уже привычными рун старшего футарка и стихийной магии, вы найдете здесь ставы из нортумбрийских (англосаксонских) и исландских рун, познакомитесь с кельтским огамом и элементами славянской магии. В книге даны подробные описания ритуалов с использованием свечей, ведьминых бутылочек, волшебных мешочков, гаданий и многих других полезных практик для всех периодов лунного цикла.
Подробные описания и наглядные схемы делают эти магические работы доступными даже для начинающих. Опытным ведьмам эта книга, в свою очередь, позволит сделать свою практику более точной и глубокой.
Стоимость: 399 руб.
Форматы: MP3 M4B
Итоговая сумма = 4828 руб.
Как построить здоровые отношения с окружающими
Автор: Недра Гловер Тавваб
Описание книги
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –«Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навязать свою точку зрения – «Поступай на юридический, зачем тебе театральный?» и посягательстве на личное – «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной».
Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.
Эта книга поможет вам:
• найти подход к токсичным людям;
• успешно выражать свои потребности;
• говорить «нет» и быть напористым, не обижая других;
• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.
Стоимость: 459 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Тебе решать, что будет дальше.
Как найти в себе силы противостоять невзгодам и решиться на перемены
Автор: Нил Пасрич
Описание книги
Честная, вдохновляющая и очень актуальная книга о том, как научиться эффективно справляться с проблемами и получать удовольствие от жизни. В современном мире тревоги, депрессия и одиночество неотступно преследуют нас, а нехватка жизненных сил и оптимизма не позволяет оправиться от бесконечных неудач.
Нил Пасрич – автор бестселлеров и всемирно известный спикер TED – на примере жизненных историй раскрывает 9 секретов жизнестойкости, которые помогут избавиться от стресса, переписать свою историю и увидеть новые перспективы даже после череды провалов.
Стоимость: 399 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Кадры решают… Кадры мешают
Авторы:Екатерина Жеребина, Екатерина Муравлева
Описание книги
Залог успеха любой компании – ее сотрудники. Их поиск, отбор, наем, обучение, мотивация.
Самая большая проблема любой компании – ее сотрудники. Их поиск, отбор, наем, обучение, мотивация. А также дисциплина, трудовые споры, наказания и увольнение.
Не так уволили – бывший сотрудник идет в суд, компанию штрафуют. Не так предложили работу – несостоявшийся сотрудник идет в суд, компанию штрафуют. Не так оформили – приходит проверка, компанию штрафуют. Что-то не то с оплатой труда – приходит трудовая инспекция, компанию штрафуют. Нет нужной бумаги… ну, вы поняли. А ведь еще нужно ставить задачи, мотивировать, поощрять, проводить корпоративы, применять санкции, следить за трудовой дисциплиной и при этом как-то ухитряться вести бизнес, желательно прибыльный.
Эта книга если и не решит все ваши проблемы, касающиеся работы с сотрудниками, то гарантированно снизит их количество.
Бизнес-консультант и предприниматель Екатерина Жеребина и юрист Екатерина Муравлева каждая со своей стороны рассмотрели все типовые моменты, связанные с персоналом, разобрали возможные затруднения и дали профессиональные советы, как выйти из спорных ситуаций с наименьшими потерями, и главное, как их по возможности избежать.
Стоимость: 349 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Жизнь в движении
Как добиться успеха, оставаясь собой
Автор:Александр Кондрашов
Описание книги
Александр Кондрашов – предприниматель, инвестор и тревел-блогер с суммарной аудиторией более 3 млн подписчиков. Канал «„Александр Кондрашов“» занимает лидирующее место в российской блогосфере по трэвел-тематике. Более 10 лет владеет бизнесом по железнодорожным перевозкам, также основал свое рекламное агентство. В 2018 году отснял 31 страну.
В своей книге Александр делится личными историями и жизненными принципами, благодаря которым он, обычный парень из простой, небогатой семьи, смог воплотить все свои мечты в жизнь.
Стоимость: 399 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Инвестиции и трейдинг от А до Я. Краткий курс по выживанию на бирже
Автор:Лана Нагорная
Описание книги
Лана Нагорная – инвестор и трейдер с 16-летним опытом работы на фондовом и срочном рынках. Ее онлайн-школу Lana Invest с уникальным подходом к обучению только за 2020 год окончили 30 000 человек. Из них 10 000 стали активно практикующими инвесторами.
«Инвестиции и трейдинг от А до Я» – это единственная книга о бирже, от которой не клонит в сон! Лана легко, понятно и с юмором объясняет основные принципы инвестирования, которые многим новичкам кажутся невероятно сложными.
Благодаря этой книге вы научитесь:
понимать принципы работы с инвестициями;
оценивать финансовые показатели компаний;
самостоятельно контролировать инвестиционный портфель;
зарабатывать из любой точки мира;
принимать взвешенные решения даже во время кризиса.
Стоимость: 499 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Пицца-бизнес. Часть 3. Работа пиццерии (обучение, стандарты, чек-листы)
Авторы:Владимир Давыдов, Евгений Давыдов
Описание книги
В новой книге серии «Пицца-бизнес» мы продолжаем рассказывать об основных направлениях построения успешного пицца-бизнеса. Мы детально описываем содержание и применение стандартов и чек-листов, необходимых в повседневной работы пиццерии в: обучении сотрудников (пиццайоло, продавец, водитель доставки, менеджер пиццерии), открытии, закрытии, передаче смены, работе пиццерии в течение дня, меню, менеджменте теста в пиццерии, отличном обслуживании покупателей при любых видах заказов, составных частях гигиены и санитарии и, наконец, в доставке, как самом интересном формате в пицца-индустрии страны.
Стоимость: 299 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов
Автор:Ирина Анатольевна Никулина
Описание книги
15 спасительных правил, которые позволят вам оставаться спокойными!
15 упражнений на восстановление энергии и повышение осознанности!
15 способов противостоять манипуляции сознанием!
Эта книга написана во время военного конфликта, пандемии и экономического кризиса. Так важно сейчас сохранять осознанность, спокойствие и избавиться от тревог, чтобы действовать с максимальной эффективностью. Предлагаю пятнадцать авторских методик по обретению спокойного состояния ума.
В стрессовых ситуациях люди склонны впадать в панику и терять самообладание. Такое состояние разума мешает увидеть выход из ситуации, действовать быстро и эффективно. Умение управлять мыслями и сконцентрироваться на задаче, избавиться от тревожности и рассуждать здраво – вот тот идеал к которому надо стремиться.
В этой книге вы узнаете, как избавиться от тревоги, побороть страх, действовать эффективно, уменьшить груз прошлого, обрести уверенность и счастье, порадовать своего внутреннего ребенка.
Исцелите себя от страха и тревоги!
Стоимость: 149 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
ПроПрикус у детей и взрослых
Автор:Нана Гезалова
Описание книги
Про прикус у детей и взрослых.
Думать о здоровье – модно! Но часто ли мы думаем о здоровье своих зубов? Понимаем ли их важность для организма? Даем ли себе отчет, что именно из-за прикуса у нас кривая спина, больная голова или даже плоскостопие?
Нана Гезалова – врач ортодонт № 1 в России в рейтинге Invisalign – заставит вас поменять взгляды на «зубное» здоровье и докажет, что о прикусе важно заботиться с раннего детства.
• Что делать родителям, чтобы ребенок вырос с идеальной улыбкой?
• Какие проблемы бывают с прикусом и как их избежать?
• Что делает ортодонт в своем кабинете?
• И чем отличаются брекеты от элайнеров?
Нана не только ответит на эти вопросы, но и развеет мифы вокруг ортодонтии. Знакомство с этой книгой – ваш первый шаг к улыбке на миллион!
Стоимость: 460 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Успокойся и слушай доктора
Автор:Василий Шуров
Описание книги
Аудиокнига о самых распространенных психических расстройствах и их способах лечения!
Доступно и по-человечески в книге рассказывается о состояниях, которые нужно отличать от «просто устала» и «просто настроение плохое». Мы поговорим о депрессиях, панических атаках, нарушениях пищевого поведения. Узнаем, что не только с нами случаются все эти несчастья. И великие мира сего страдали ОКР и булимией. Василий Шуров, главный нарколог клиники «Первый шаг», поделится с нами способами помочь себе и убедит пойти к врачу, когда у нас не хватает сил справиться самостоятельно.
Стоимость: 399 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Божественная женщина. Брак и дети
Автор:Сатья Дас
Описание книги
Аудиокнига известного ведического философа и семейного психолога Сатья Дас!
Из книги «Божественная женщина: брак и дети» вы узнаете:
– какой внутренней силой, в отличие от мужчин, обладают женщины;
– как быть той, от кого не уходят мужчины;
– как сохранить женственность в браке;
– как быть вдохновительницей своего мужа;
– как добиваться желаемого, не разрушая семью;
– как воспитать счастливых, умных и успешных детей.
Можно смело утверждать, что книги и семинары Сатья спасли сотни семей и сделали счастливыми тысячи людей. Не упустите свой шанс обрести семейное счастье и сохранить его на всю жизнь.
Стоимость: 399 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Вся правда о женском здоровье. Как избежать опасных проблем
Автор:Сергей Бубновский
Описание книги
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Аудиоверсия книги известного врача, выдающегося специалиста в области безмедикаментозного лечения и оздоровления организма Сергея Михайловича Бубновского адресована девочкам, девушкам, женщинам, бабушкам…
Как правильно подготовить свой организм к будущему материнству, избежать бесплодия и сохранить стройность после родов? Что надо делать, чтобы хождение в изящной обуви на высоком каблуке не привело вас на хирургический стол, и какие физические упражнения оградят вас от болей в спине? Вы узнаете, как на протяжении всей жизни, не прибегая к таблеткам, сохранить женское здоровье и привлекательность.
Методично следуя рекомендациям, изложенным в книге, вы сможете обезопасить себя от таких распространенных заболеваний как эндометриоз, миома матки, мастопатия. Вы узнаете причины возникновения тазовых болей и способы их предотвращения и лечения без лекарств.
Любите себя, ухаживайте за своим телом и перестаньте его бояться, и жизнь ваша станет прекрасной!
Стоимость: 369 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Психологическая диета доктора Миркина
Авторы:Владимир Миркин, Анна Миркина
Описание книги
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.
Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
Стоимость: 249 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Сила Луны. Как использовать лунную энергию в магической работе
Автор:Ольга Корбут
Описание книги
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Используйте силу луны: ее фазы, положение в знаках зодиака и соответствие дням недели, чтобы повысить точность и эффективность своей магии. В своей новой книге Ольга Корбут, рунолог и специалист по практической магии, также известная в сети, как Insolate, рассказывает о том, для чего нужно «лунное планирование», как выбрать наиболее подходящее время для тех или иных магических работ и, в свою очередь, в полной мере использовать благоприятные лунные периоды.
В этой книге Ольга Корбут собрала и подробно описала полезные практики для каждого лунного периода. Кроме ставших уже привычными рун старшего футарка и стихийной магии, вы найдете здесь ставы из нортумбрийских (англосаксонских) и исландских рун, познакомитесь с кельтским огамом и элементами славянской магии. В книге даны подробные описания ритуалов с использованием свечей, ведьминых бутылочек, волшебных мешочков, гаданий и многих других полезных практик для всех периодов лунного цикла.
Подробные описания и наглядные схемы делают эти магические работы доступными даже для начинающих. Опытным ведьмам эта книга, в свою очередь, позволит сделать свою практику более точной и глубокой.
Стоимость: 399 руб.
Форматы: MP3 M4B
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Итоговая сумма = 4828 руб.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.